網(wǎng)球肘是常見(jiàn)的肘部疾病，在黑龍江大慶康復(fù)科，對(duì)其的診斷、治療和康復(fù)有專(zhuān)業(yè)的方案。
網(wǎng)球肘，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為肱骨外上髁炎，在日常生活中并不少見(jiàn)。在黑龍江大慶，康復(fù)科的醫(yī)生們經(jīng)常會(huì)遇到這類(lèi)患者。下面將為大家詳細(xì)介紹網(wǎng)球肘的相關(guān)知識(shí)。
（一）網(wǎng)球肘的癥狀與表現(xiàn)
- 疼痛特征
- 肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛是主要癥狀，患者會(huì)自覺(jué)肘關(guān)節(jié)外上方活動(dòng)痛，疼痛有時(shí)可向上或向下放射，感覺(jué)酸脹不適，不愿活動(dòng)。
- 手不能用力握物，像握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運(yùn)動(dòng)可使疼痛加重。
- 活動(dòng)受限
急性期會(huì)造成手部活動(dòng)受限，擰毛巾、穿衣服、梳頭等動(dòng)作比較明顯。
（二）網(wǎng)球肘的易發(fā)人群
| 易發(fā)人群 | 原因 |
|---|---|
| 運(yùn)動(dòng)員 | 如網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，由于肘關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)多，容易引發(fā)網(wǎng)球肘。 |
| 家庭主婦 | 日常家務(wù)中，手部及肘關(guān)節(jié)活動(dòng)頻繁，如洗衣、做飯、打掃等，增加了患病風(fēng)險(xiǎn)。 |
| 修車(chē)員 | 工作中需要頻繁使用手部和肘部力量，導(dǎo)致局部肌腱和骨頭形成無(wú)菌性粘連。 |
（三）黑龍江大慶康復(fù)科的治療方法
- 保守治療
- 休息：患者應(yīng)避免重復(fù)導(dǎo)致?lián)p傷的動(dòng)作，如打網(wǎng)球、擰毛巾等，讓受傷部位得到充分的休息。
- 物理治療：包括冷敷、熱敷及按摩技巧指導(dǎo)。冷敷可在急性期減輕疼痛和腫脹，熱敷則在緩解期促進(jìn)血液循環(huán)，按摩有助于放松肌肉和緩解疼痛。
- 藥物治療：可使用古順?lè)筇镁W(wǎng)球肘貼等膏藥，此膏藥局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處。
- 手術(shù)治療：如果癥狀沒(méi)有緩解持續(xù)加重，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院就診，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。
（四）康復(fù)鍛煉方法
- 握力練習(xí)：可用橡皮球等物品，一般大約需要3 - 5分鐘，每天3次，時(shí)間和次數(shù)可以逐漸增加，但不要一次過(guò)長(zhǎng)。
- 伸肌牽拉：伸肘屈腕牽拉，在最大程度保持5個(gè)數(shù)，重復(fù)10次為一組，每天3組。
- 伸腕練習(xí)：開(kāi)始重量1 - 2磅，最大程度時(shí)保持5個(gè)數(shù)，重復(fù)10次為一組，每天3組；逐漸增加重復(fù)次數(shù)，至30次時(shí)增加1磅重量，而減少重復(fù)次數(shù)至10次，再逐漸增加重復(fù)次數(shù)，如此往復(fù)。
- 曲腕練習(xí)：開(kāi)始重量不要很重，重復(fù)10次為一組，每天3組；逐漸增加重復(fù)次數(shù)，至30次時(shí)增加1磅重量，而減少重復(fù)次數(shù)至10次，再逐漸增加重復(fù)次數(shù)，如此往復(fù)。
- 中立位伸拉練習(xí)：重量1 - 2磅，最大程度時(shí)保持5個(gè)數(shù)，重復(fù)相應(yīng)次數(shù)。
了解網(wǎng)球肘的相關(guān)知識(shí)對(duì)于預(yù)防和治療至關(guān)重要。在黑龍江大慶，康復(fù)科的專(zhuān)業(yè)醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化的治療和康復(fù)方案。希望大家在日常生活中注意保護(hù)肘部，避免過(guò)度勞累，一旦出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)。
