韌帶扭傷在日常生活中較為常見，尤其在運動愛好者中。海南?？诳祻?fù)科在韌帶扭傷康復(fù)方面有著專業(yè)的方法和豐富的經(jīng)驗，能幫助患者有效恢復(fù)。
韌帶是連接骨骼之間的彈性組織，起到穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。韌帶扭傷通常是由于運動損傷、交通事故等外力作用，使關(guān)節(jié)超出正常生理活動范圍，導(dǎo)致連接骨骼的韌帶發(fā)生撕裂、拉傷或斷裂等損傷 。常見容易發(fā)生韌帶扭傷的部位有膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié) 。
一、韌帶扭傷癥狀與危害
- 癥狀表現(xiàn) 韌帶拉傷后，局部會出現(xiàn)腫脹、疼痛、壓痛的癥狀，皮下出血時還可見青紫 。
- 潛在危害 如果處理不當(dāng)或誤診，韌帶扭傷可能會轉(zhuǎn)成慢性疾病，遺留功能障礙，以后也更容易再次損傷。嚴(yán)重的韌帶扭傷甚至可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，長期松動會引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎 。
二、緊急處理措施
當(dāng)出現(xiàn)韌帶扭傷的臨床癥狀時，首先要讓患肢避免負(fù)重，避免劇烈活動，最好臥床休息。必要的情況下給予支具、石膏外固定，限制活動，避免扭傷進一步加重，不要進行任何的關(guān)節(jié)活動。在24小時之內(nèi)，應(yīng)局部給予冰塊冷敷，這樣可減輕腫脹、緩解疼痛。如果短期之內(nèi)癥狀沒有任何改善，需及時去正規(guī)醫(yī)院就診，完善關(guān)節(jié)部位的核磁共振檢查，以明確韌帶扭傷的嚴(yán)重程度 。
三、治療方法對比
| 治療方式 | 適用情況 | 治療周期 | 優(yōu)缺點 |
|---|---|---|---|
| 支具外固定 | 韌帶僅是拉傷沒有斷裂 | 一般3周后復(fù)查，若愈合可適當(dāng)進行功能康復(fù) | 優(yōu)點：非手術(shù)治療，對身體創(chuàng)傷??；缺點：康復(fù)時間相對較長，需要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑制動 |
| 手術(shù)治療 | 韌帶扭傷比較嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)斷裂，嚴(yán)重影響到關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，給關(guān)節(jié)的正常活動帶來障礙 | 恢復(fù)時間較長，需根據(jù)個人情況確定 | 優(yōu)點：能徹底治愈嚴(yán)重的韌帶損傷，恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性；缺點：手術(shù)有一定風(fēng)險，術(shù)后康復(fù)過程復(fù)雜 |
四、康復(fù)訓(xùn)練
- 康復(fù)訓(xùn)練的重要性 康復(fù)訓(xùn)練可以幫助患者更快地恢復(fù)身體功能，減少疼痛和腫脹，還能減少韌帶損傷復(fù)發(fā)的風(fēng)險，提高患者的運動能力和生活質(zhì)量。它可以預(yù)防韌帶損傷后的并發(fā)癥，如肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等 。
- 康復(fù)訓(xùn)練目標(biāo)
- 恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度：通過訓(xùn)練，使關(guān)節(jié)恢復(fù)到正常活動范圍。
- 增強肌肉力量：增強肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
- 改善平衡能力：降低再次受傷的風(fēng)險。
- 恢復(fù)運動能力：提高生活質(zhì)量 。
- 康復(fù)訓(xùn)練階段
- 急性期康復(fù)：使用支具或繃帶固定受傷部位，避免二次損傷；在疼痛允許的范圍內(nèi)進行關(guān)節(jié)活動度的訓(xùn)練以及肌肉力量訓(xùn)練 。
- 恢復(fù)期康復(fù)：逐漸增加訓(xùn)練強度和難度，如進行平衡訓(xùn)練、有氧運動等。
- 鞏固期康復(fù)：進一步強化關(guān)節(jié)功能和肌肉力量，進行專項的運動訓(xùn)練，為回歸正常生活和運動做準(zhǔn)備。
五、海南?？诳祻?fù)資源
海南海口有不少醫(yī)院的康復(fù)科在韌帶扭傷康復(fù)方面具有專業(yè)能力。例如：
| 醫(yī)院名稱 | 醫(yī)院等級 | 綜合評分 | 科室數(shù)量 | 醫(yī)生數(shù)量 | 可咨詢醫(yī)生數(shù)量 | 地址 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海南省人民醫(yī)院 | 三甲綜合 | 1370 | 101 | 559 | 1 | ?？谑行阌^(qū)秀華路19號 |
| 海南醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 | 三甲綜合 | 402 | 116 | 779 | - | 海南省?？谑行氯A區(qū)龍華路31號 |
| ?？谑腥嗣襻t(yī)院 | 三甲綜合 | 390 | 139 | 919 | - | 海甸島人民大道43號 |
| 海南省中醫(yī)院 | 三甲綜合 | 254 | 99 | 469 | 4 | 第一門診：海口市和平北路47號；第二門診：海府一橫路（武警大廈后門旁）；第三門診：海府路31號（省委大門左側(cè)） |
韌帶扭傷雖然常見，但如果處理和康復(fù)不當(dāng)，會對身體健康造成較大影響。了解韌帶扭傷的癥狀、危害、治療方法和康復(fù)訓(xùn)練要點，以及海南?？诘目祻?fù)資源，有助于患者更好地應(yīng)對這一問題，提高康復(fù)效果，早日恢復(fù)正常生活和運動。希望大家在生活中注意預(yù)防韌帶扭傷，一旦發(fā)生，能及時、科學(xué)地進行治療和康復(fù)。
