70%-80%的慢性疼痛患者與肌筋膜疼痛綜合征（MPS）相關

肌筋膜疼痛綜合征是一種以觸發(fā)點為核心的局部肌肉疼痛疾病，常見于肩頸、腰背等區(qū)域。海南白沙康復科通過多學科協作，結合物理治療、運動康復及中醫(yī)技術，顯著改善患者功能。以下是系統(tǒng)性解析：

一、疾病基礎

1. 病因與機制

   • 肌肉過度使用或長期姿勢不良導致肌筋膜內觸發(fā)點形成，引發(fā)牽涉痛。
   • 神經敏化與局部缺血加劇疼痛循環(huán)。

2. 臨床表現

   癥狀	體征	常見部位
   局部酸痛或刺痛	可觸及肌肉硬結	斜方肌、腰方肌
   活動受限	按壓觸發(fā)點再現疼痛	臀中肌、胸鎖乳突肌

二、康復方案

1. 物理治療

   • 超聲引導下沖擊波：精準松解粘連，有效率超60%。
   • 熱療與電刺激：促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

2. 運動干預

   • 拉伸訓練：每日2次，每次15分鐘，改善肌肉彈性。
   • 核心穩(wěn)定性練習：降低腰椎區(qū)域復發(fā)風險。

3. 中西醫(yī)結合

   中醫(yī)技術	作用	療程
   針灸	調節(jié)神經傳導	10-15次/療程
   推拿	松解筋膜粘連	每周2-3次

三、預防與管理

1. 生活方式調整

   • 避免久坐，每30分鐘活動一次。
   • 使用符合人體工學的辦公設備。

2. 自我護理

   每日筋膜球放松重點區(qū)域，配合低溫冰敷緩解急性疼痛。

海南白沙康復科的整合療法強調個體化評估，通過階段性目標設定與長期隨訪，幫助患者恢復功能并減少復發(fā)。早期干預與綜合管理是突破疼痛循環(huán)的關鍵。