肌肉拉傷是常見的運(yùn)動(dòng)損傷，黑龍江綏化康復(fù)科在肌肉拉傷康復(fù)方面有一定的資源和方法。
肌肉拉傷指由于肌肉的猛烈收縮或被動(dòng)牽伸超過(guò)了肌肉本身所能承擔(dān)的限度，而引起的肌肉組織損傷，包括主動(dòng)用力拉傷和被動(dòng)拉傷等類型，好發(fā)部位為肌腹、肌腹與肌腱交界處、肌腱的起止點(diǎn)。黑龍江綏化康復(fù)科針對(duì)肌肉拉傷康復(fù)有多種手段和資源。
一、肌肉拉傷的類型與癥狀
- 拉傷類型
- 主動(dòng)用力拉傷：如跳遠(yuǎn)時(shí)小腿后群肌拉傷、起跑時(shí)大腿后群肌拉傷等。
- 被動(dòng)拉傷：像跨欄運(yùn)動(dòng)時(shí)大腿后群肌拉傷、壓腿時(shí)大腿后群肌拉傷等。
- 癥狀表現(xiàn)
- 有明顯的受傷史，受傷部位會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹，嚴(yán)重者皮下會(huì)有瘀血。
- 存在壓痛，肌肉收縮試驗(yàn)呈陽(yáng)性，嚴(yán)重者肌肉收縮會(huì)出現(xiàn)畸形，如部分?jǐn)嗔褌幇枷荨⒓「雇耆珨嗔殉省半p駝峰”畸形、一端斷裂呈“球狀”畸形，還會(huì)伴有功能障礙。
二、肌肉拉傷的處理方法
- 輕微拉傷處理
- 肌肉微細(xì)損傷或少量肌纖維短裂時(shí)，可先進(jìn)行冷敷、加壓包扎、抬高患肢。
- 疼痛嚴(yán)重者，可口服止痛藥。
- 24小時(shí)后，可外敷新傷藥、進(jìn)行痛點(diǎn)注射、理療或按摩等。
- 嚴(yán)重拉傷處理
肌纖維大部分?jǐn)嗔鸦蚣∪馔耆珨嗔颜?，?jīng)初步處理后，應(yīng)盡快送往醫(yī)院。
三、黑龍江綏化康復(fù)科資源
| 醫(yī)院名稱 | 地址 | 聯(lián)系電話 | 優(yōu)勢(shì) |
|---|---|---|---|
| 綏化市第一醫(yī)院[三甲] | 黑龍江省綏化市北林區(qū)北林路180號(hào) | 0455 - 8225596(總機(jī)) | 集醫(yī)療、教學(xué)、科研、預(yù)防、社區(qū)服務(wù)、急診急救于一體的三級(jí)甲等集團(tuán)化大型綜合性醫(yī)院，醫(yī)療設(shè)施齊全，經(jīng)驗(yàn)豐富 |
| 綏化市婦幼保健院 | - | - | 集婦幼保健、臨床醫(yī)療、科研教學(xué)為一體的地市級(jí)婦幼保健院，口碑好，擁有完善的診療設(shè)施和醫(yī)療人員儲(chǔ)備 |
| 肇東市人民醫(yī)院 | 肇東市十九道街民權(quán)南路與果園街交匯處 | 0455 - 7713311(辦公室) | - |
| 海倫市人民醫(yī)院 | 黑龍江省綏化市海倫市海倫鎮(zhèn)建設(shè)路357號(hào) | - | - |
| 黑龍江省肇東市第一醫(yī)院 | 黑龍江省綏化市肇東市興安路與康樂(lè)街交叉口處東行 | 0455 - 7700672(總機(jī)) | - |
四、康復(fù)訓(xùn)練原則與方法
- 康復(fù)訓(xùn)練原則
- 個(gè)性化原則：根據(jù)肌肉拉傷的程度和類型，結(jié)合患者的年齡、性別、身體狀況等因素，制定個(gè)性化的康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃。
- 循序漸進(jìn)原則：康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)從低強(qiáng)度開始，逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致再次受傷。
- 康復(fù)訓(xùn)練方法
- 早期康復(fù)訓(xùn)練：在拉傷后的初期，可進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，如緩慢的關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。
- 中期康復(fù)訓(xùn)練：隨著恢復(fù)情況的改善，可增加一些力量訓(xùn)練，如使用彈力帶進(jìn)行肌肉拉伸和收縮訓(xùn)練。
- 后期康復(fù)訓(xùn)練：接近完全恢復(fù)時(shí)，可進(jìn)行一些功能性訓(xùn)練，如模擬運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景的訓(xùn)練，以提高肌肉的協(xié)調(diào)性和靈活性。
肌肉拉傷雖然常見，但正確的處理和康復(fù)訓(xùn)練至關(guān)重要。黑龍江綏化康復(fù)科的各醫(yī)院憑借其專業(yè)的醫(yī)療資源和技術(shù)，能為肌肉拉傷患者提供有效的康復(fù)治療?；颊咴谑軅髴?yīng)及時(shí)采取正確的處理方法，并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)肌肉的恢復(fù)，降低再次受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
