不正常
更年期女性中午血糖達(dá)到18.7mmol/L是不正常的。通常情況下，成年女性正常的空腹血糖值為3.9 - 6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖值應(yīng)小于等于7.8mmol/L ，該血糖值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常范圍。接下來我們詳細(xì)了解相關(guān)知識。
一、更年期女性正常血糖范圍
- 空腹血糖：和正常成年女性一樣，更年期女性空腹血糖正常范圍是3.9 - 6.1mmol/L。這是指隔夜空腹（至少8 - 10小時(shí)未進(jìn)任何食物，飲水除外）后，早餐前采血所檢測的血糖值。
- 餐后血糖：餐后1小時(shí)血糖正常范圍在3.9 - 11.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)小于7.8mmol/L，餐后3小時(shí)血糖恢復(fù)到與空腹血糖大致相等的正常水平。
二、血糖異常的原因
- 激素變化：更年期女性體內(nèi)雌激素水平突然下降，激素代謝紊亂，這可能會(huì)影響身體的代謝功能，導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng)，有時(shí)會(huì)升高超過標(biāo)準(zhǔn)范圍。
- 體重增加：部分更年期女性體重會(huì)增加，過多的脂肪組織會(huì)影響胰島素的敏感性，使得身體對胰島素的反應(yīng)變差，進(jìn)而導(dǎo)致血糖進(jìn)一步增高。
- 生活方式：如果在更年期不注意飲食，經(jīng)常攝入高熱量、高糖分的食物，同時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，也容易引起血糖升高。
三、血糖18.7mmol/L的危害
| 危害類型 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 急性危害 | 可能導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒、高滲高血糖綜合征等急性并發(fā)癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、呼吸困難、意識障礙等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。 |
| 慢性危害 | 長期高血糖會(huì)損害身體的各個(gè)器官和系統(tǒng)，如心血管系統(tǒng)（增加冠心病、心肌梗死等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)）、神經(jīng)系統(tǒng)（導(dǎo)致手腳麻木、疼痛、感覺異常等）、腎臟（引發(fā)糖尿病腎病，最終可能發(fā)展為腎衰竭）、眼睛（引起糖尿病視網(wǎng)膜病變，嚴(yán)重時(shí)可致盲）。 |
四、應(yīng)對措施
- 及時(shí)就醫(yī)：當(dāng)發(fā)現(xiàn)血糖達(dá)到18.7mmol/L時(shí)，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診，進(jìn)行全面的檢查，如糖化血紅蛋白、胰島功能等，以明確是否患有糖尿病，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定治療方案。
- 飲食控制：遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則，控制碳水化合物的攝入量，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，避免食用高糖、高脂肪、高鹽的食物。
- 運(yùn)動(dòng)管理：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、太極拳等，每周至少150分鐘。運(yùn)動(dòng)可以提高身體對胰島素的敏感性，有助于降低血糖。
- 血糖監(jiān)測：按照醫(yī)生的建議定期監(jiān)測血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，了解血糖的變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
更年期女性的血糖需要密切關(guān)注，當(dāng)血糖出現(xiàn)異常升高時(shí)，如達(dá)到18.7mmol/L，應(yīng)高度重視，及時(shí)采取有效的措施進(jìn)行干預(yù)，以預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生，保障身體健康。
