3.2mmol/L
小孩睡前血糖3.2mmol/L是否正常？
不正常。根據(jù)兒童青少年（0-18歲）的血糖標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖正常范圍為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)小于7.8mmol/L。睡前血糖可以理解為一種特殊時(shí)刻下的隨機(jī)血糖，介于晚餐后、入睡前，其正常水平多參考空腹血糖水平。
各年齡段血糖標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表
| 年齡段 | 空腹血糖（mmol/L） | 餐后2小時(shí)血糖（mmol/L） |
|---|---|---|
| 0-18歲 | 3.9-6.1 | <7.8 |
| 18-60歲 | 3.9-6.1 | <7.8 |
| 60-70歲 | 4.4-7.0 | <10.0 |
| 70歲以上 | 5.0-8.3 | <11.1 |
血糖異常的早期信號(hào)
- 口干、口苦：喝水后仍不解渴。
- 體重下降：明明吃得多，體重卻悄悄下降。
- 乏力嗜睡：白天乏力嗜睡，晚上失眠多夢(mèng)。
降血糖的實(shí)用小技巧
- 進(jìn)食順序：先吃菜，再吃肉，最后吃主食，放慢進(jìn)食速度。
- 運(yùn)動(dòng)：每天走夠6000步，微微出汗即可。
- 睡眠：睡前別熬夜，保證7-8小時(shí)睡眠，幫助穩(wěn)定血糖。
小孩睡前血糖3.2mmol/L低于正常范圍，可能提示低血糖。如果出現(xiàn)血糖異常的早期信號(hào)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。家長應(yīng)注意孩子的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，幫助孩子維持健康的血糖水平。
