不正常
年輕人餐后血糖17點1是不正常的。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的標準，正常人的餐后2小時血糖應該在7.8mmol/L以下。而17點1的血糖值明顯高于這個標準，屬于高血糖的范疇。
一、血糖值的正常范圍
- 空腹血糖：正常范圍為3.9-6.1mmol/L。
- 餐后2小時血糖：正常范圍為小于7.8mmol/L。
| 血糖類型 | 正常范圍（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9-6.1 |
| 餐后2小時血糖 | <7.8 |
二、高血糖的危害
短期危害：
- 口渴、多尿：血糖升高導致體內(nèi)水分流失，引起口渴和多尿。
- 疲勞、乏力：高血糖影響細胞對葡萄糖的利用，導致能量供應不足。
- 視力模糊：高血糖引起眼部血管病變，影響視力。
長期危害：
- 糖尿病并發(fā)癥：長期高血糖可導致糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病神經(jīng)病變等并發(fā)癥。
- 心血管疾病：高血糖增加患心血管疾病的風險，如心臟病和中風。
- 代謝綜合征：高血糖常與高血壓、高血脂等代謝異常同時存在，增加患代謝綜合征的風險。
三、年輕人高血糖的原因
不良生活習慣：
- 飲食不規(guī)律：暴飲暴食、偏食等不良飲食習慣導致血糖波動。
- 缺乏運動：久坐不動、缺乏體育鍛煉導致胰島素敏感性下降。
- 熬夜：長期熬夜影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導致血糖調(diào)節(jié)紊亂。
遺傳因素：家族中有糖尿病患者的年輕人患高血糖的風險較高。
其他疾病：如甲狀腺功能亢進、庫欣綜合征等內(nèi)分泌疾病也可能導致高血糖。
四、應對措施
調(diào)整飲食：
- 控制總熱量：根據(jù)自身情況制定合理的飲食計劃，控制每日攝入的總熱量。
- 均衡營養(yǎng)：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)素的均衡攝入。
- 增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，有助于延緩血糖上升。
增加運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。
定期監(jiān)測血糖：定期測量空腹血糖和餐后2小時血糖，及時了解血糖變化情況。
就醫(yī)治療：如果血糖持續(xù)升高或出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。
年輕人餐后血糖17點1是不正常的，需要引起重視。通過調(diào)整飲食、增加運動、定期監(jiān)測血糖等措施，可以有效控制血糖水平，預防糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生。如有需要，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。
