不正常
早上測量的血糖通常指空腹血糖，正常范圍一般在 3.9 - 6.1mmol/L 之間，血糖 8.2mmol/L 已超出該正常范圍，提示可能存在糖代謝異常問題。不過，僅一次測量不能確診疾病，還需進(jìn)一步檢查。以下將詳細(xì)介紹血糖相關(guān)知識。
一、血糖的正常范圍
血糖值會(huì)因測量時(shí)間不同而有差異，以下是不同測量時(shí)間的正常血糖范圍：
| 測量時(shí)間 | 正常血糖范圍（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后 2 小時(shí)血糖 | ＜7.8 |
| 隨機(jī)血糖 | ＜11.1 |
二、血糖 8.2mmol/L 的情況分析
- 空腹血糖：若早上測量的空腹血糖為 8.2mmol/L，高于正常范圍，可能存在糖代謝問題，達(dá)到了糖尿病前期甚至糖尿病的水平。但僅憑一次測量不能確診，建議多次復(fù)查空腹血糖和餐后兩小時(shí)血糖。
- 餐后血糖：
- 餐后半小時(shí)或一小時(shí)測量，血糖 8.2mmol/L 可能屬于正常范圍。
- 餐后兩小時(shí)血糖達(dá)到 8.2mmol/L 則不正常，已超出正常范圍，若多次測量均為此水平，可能存在糖耐量異常。
- 特殊情況 - 妊娠期：對于妊娠期女性，餐后兩小時(shí)血糖 8.2mmol/L 屬于正常水平，但空腹血糖 8.2mmol/L 是不正常的，需要進(jìn)一步檢查和關(guān)注。
三、應(yīng)對措施
- 進(jìn)一步檢查：如果發(fā)現(xiàn)血糖 8.2mmol/L，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等檢查，以明確是否患有糖尿病或處于糖尿病前期。
- 生活方式調(diào)整：
- 飲食：減少攝入含糖量高的食物，控制主食的攝入量，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。
- 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，每天至少進(jìn)行半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。
- 定期監(jiān)測：定期測量血糖，了解血糖變化情況。
- 藥物治療：如果確診為糖尿病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，如口服降糖藥或注射胰島素。
早上測量血糖為 8.2mmol/L 通常不正常，但需結(jié)合測量時(shí)間和具體情況判斷。無論是否患有糖尿病，都應(yīng)保持健康的生活方式，定期監(jiān)測血糖，以維護(hù)身體健康。若對血糖情況有疑慮，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
