?南昌地區(qū)關(guān)節(jié)僵硬患者早期康復(fù)介入率不足40%?
關(guān)節(jié)僵硬是骨科術(shù)后、運(yùn)動(dòng)損傷及慢性骨關(guān)節(jié)疾病的常見(jiàn)并發(fā)癥，尤其在江西南昌等南方潮濕氣候下，因受涼導(dǎo)致的肌肉痙攣性僵硬更為高發(fā)。南昌市第三醫(yī)院骨科數(shù)據(jù)顯示，吹空調(diào)引發(fā)的頸肩僵硬病例占夏季門(mén)診量的27%。康復(fù)科通過(guò)物理因子治療（如紅外線照射）、關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)及個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，可顯著改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。以骨折術(shù)后患者為例，早期康復(fù)訓(xùn)練能降低關(guān)節(jié)粘連風(fēng)險(xiǎn)達(dá)60%。
?一、關(guān)節(jié)僵硬的常見(jiàn)誘因?
- ?術(shù)后制動(dòng)?：骨折或關(guān)節(jié)置換術(shù)后固定超過(guò)2周，易引發(fā)關(guān)節(jié)囊攣縮。
- ?慢性勞損?：長(zhǎng)期伏案工作導(dǎo)致頸椎僵硬，南昌濕熱環(huán)境加重肌肉緊張。
- ?疾病因素?：類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者晨僵持續(xù)時(shí)間超過(guò)1小時(shí)需警惕。
?二、南昌康復(fù)科的核心干預(yù)手段?
?物理治療?
- ?熱療?：紅外線照射緩解肌肉痙攣，每日1次，每次20分鐘。
- ?電刺激?：中頻電療促進(jìn)局部血液循環(huán)，適用于術(shù)后早期。
?運(yùn)動(dòng)療法?
- ?被動(dòng)活動(dòng)?：康復(fù)師輔助進(jìn)行關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)，每日2組，每組10次。
- ?主動(dòng)訓(xùn)練?：如膝關(guān)節(jié)僵硬者進(jìn)行坐位伸膝練習(xí)，每次維持5秒，重復(fù)15次。
?中醫(yī)結(jié)合?
玉林正骨水濕敷可緩解僵硬疼痛，配合推拿提升效果。
?三、居家康復(fù)注意事項(xiàng)?
- ?溫度管理?：避免空調(diào)直吹，頸椎可佩戴保暖圍巾。
- ?漸進(jìn)活動(dòng)?：僵硬關(guān)節(jié)每日活動(dòng)3-5次，幅度以無(wú)痛為限。
- ?營(yíng)養(yǎng)支持?：補(bǔ)充蛋白質(zhì)及維生素D，促進(jìn)軟組織修復(fù)。
關(guān)節(jié)僵硬并非“靜養(yǎng)可愈”，南昌康復(fù)科強(qiáng)調(diào)“動(dòng)起來(lái)”比“躺下去”更關(guān)鍵。臨床表明，堅(jiān)持3個(gè)月系統(tǒng)康復(fù)的患者，關(guān)節(jié)功能評(píng)分平均提升50%。若僵硬持續(xù)加重或伴隨紅腫，需及時(shí)排除感染或痛風(fēng)可能。
