頸肩肌筋膜炎的康復周期一般為3-6個月

頸肩肌筋膜炎是一種常見的慢性疼痛疾病，主要表現(xiàn)為頸肩部肌肉的僵硬、疼痛和活動受限。在廣西南寧的康復科，針對頸肩肌筋膜炎的治療通常包括物理治療、藥物治療和康復訓練等綜合手段。以下是關于頸肩肌筋膜炎的詳細介紹：

一、病因與癥狀

1. 病因

   • 長期不良姿勢：如長時間低頭工作、使用電腦等。
   • 肌肉勞損：過度使用或反復牽拉導致肌肉損傷。
   • 寒冷刺激：受涼可導致肌肉痙攣和疼痛。

2. 癥狀

   • 疼痛：頸肩部持續(xù)性鈍痛或酸痛，可放射至上肢。
   • 僵硬：肌肉緊張、僵硬，活動受限。
   • 壓痛：在肌肉起止點或肌腹處有明顯壓痛。

二、診斷與鑒別診斷

1. 診斷

   • 體格檢查：通過觸診和活動度檢查確定疼痛部位和范圍。
   • 影像學檢查：如X線、MRI等，排除其他結構性病變。

2. 鑒別診斷

   • 頸椎病：常伴有神經(jīng)根受壓癥狀，如上肢麻木、無力等。
   • 肩周炎：主要表現(xiàn)為肩關節(jié)周圍疼痛和活動受限。
   • 肌腱炎：特定肌腱的炎癥和疼痛，如肱二頭肌腱炎。

三、治療方法

1. 物理治療

   • 熱療：如熱敷、紅外線照射等，緩解肌肉緊張和疼痛。
   • 電療：如低頻電刺激、中頻電療等，促進血液循環(huán)和肌肉放松。
   • 按摩與推拿：通過手法緩解肌肉痙攣和疼痛。

2. 藥物治療

   • 非甾體抗炎藥（NSAIDs）：如布洛芬、對乙酰氨基酚等，緩解疼痛和炎癥。
   • 肌肉松弛劑：如氯唑沙宗、巴氯芬等，緩解肌肉緊張。

3. 康復訓練

   • 頸部伸展運動：如頸部前屈、后伸、側屈等，增加頸部靈活性。
   • 肩部運動：如肩部環(huán)繞、聳肩等，增強肩部肌肉力量。
   • 核心肌群訓練：如平板支撐、橋式運動等，改善姿勢和穩(wěn)定性。

四、康復周期與預防

1. 康復周期

   • 急性期：1-2周，以緩解疼痛和炎癥為主。
   • 恢復期：2-4個月，進行康復訓練和功能恢復。
   • 鞏固期：1-2個月，加強肌肉力量和穩(wěn)定性訓練。

2. 預防

   • 保持良好姿勢：避免長時間低頭或頸部過度前屈。
   • 適當休息：避免過度勞累和肌肉疲勞。
   • 注意保暖：避免頸部受涼和肌肉痙攣。

五、康復效果對比

通過綜合治療，包括物理治療、藥物治療和康復訓練，可以有效緩解頸肩肌筋膜炎的癥狀，恢復頸肩部的功能，并降低復發(fā)率?；颊邞e極配合治療，并注意日常生活中的預防措施，以促進康復和預防復發(fā)。