約6-8周
運動損傷康復是通過科學評估與個性化治療計劃，幫助患者恢復功能、減輕疼痛并預防再損傷的系統(tǒng)化過程，在廣東江門地區(qū)，康復科結合傳統(tǒng)醫(yī)學與現(xiàn)代技術，為運動損傷患者提供全方位解決方案。

一、運動損傷康復的核心目標

1. 功能恢復
   通過關節(jié)活動度訓練、肌力增強和平衡協(xié)調練習，逐步恢復受損部位的運動能力。例如，踝關節(jié)扭傷患者需先進行被動活動，再過渡到抗阻訓練。
2. 疼痛管理
   采用物理因子治療（如超聲波、電療）和手法治療（如關節(jié)松動術），結合藥物干預，快速緩解急性期疼痛。
3. 預防再損傷
   通過生物力學分析調整運動模式，并設計家庭康復計劃，強化薄弱環(huán)節(jié)。

二、廣東江門康復科的特色技術

1. 中西醫(yī)結合療法
   融合針灸、推拿與運動療法，如腰椎間盤突出癥患者接受電針治療后，配合核心肌群訓練，療效顯著。
2. 先進設備支持
   引入等速肌力測試系統(tǒng)、沖擊波治療儀等設備，精準評估康復進展。

表：江門地區(qū)常用康復設備對比

1. 個性化康復方案
   根據(jù)患者年齡、運動類型和損傷程度定制計劃，如青少年運動員側重快速重返賽場，中老年患者注重日常功能保護。

三、康復階段的科學劃分

1. 急性期（1-7天）
   以制動、消腫為主，采用RICE原則（休息、冰敷、加壓、抬高）。
2. 亞急性期（1-3周）
   引入主動活動和輕柔牽拉，避免關節(jié)僵硬。
3. 恢復期（3周后）
   進行專項運動模擬，如籃球運動員的變向跑訓練，逐步恢復競技狀態(tài)。

廣東江門的運動損傷康復體系通過多學科協(xié)作與技術創(chuàng)新，為患者提供從急性處理到功能重建的全周期支持，顯著提升生活質量并降低復發(fā)風險。