1-6周（輕度）至6個月以上（重度）
肌肉拉傷的恢復(fù)周期與損傷程度密切相關(guān)，科學(xué)康復(fù)可降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。
肌肉拉傷是運動或日常活動中因肌肉過度牽拉導(dǎo)致的纖維損傷，常見于大腿后側(cè)、腰背及肩頸部。內(nèi)蒙古通遼地區(qū)的康復(fù)科通過精準評估與多模態(tài)治療手段，幫助患者恢復(fù)肌肉功能。
一、肌肉拉傷的分類與診斷標準
輕度拉傷（一級）
癥狀：局部輕微疼痛、活動受限，無明顯腫脹。
診斷：觸診結(jié)合超聲檢查，可見肌肉纖維少量撕裂。
恢復(fù)時間：1-2周，需避免負重并配合拉伸。
中度拉傷（二級）
癥狀：顯著腫脹、瘀斑，關(guān)節(jié)活動度下降，疼痛影響日常行動。
診斷：MRI顯示部分肌纖維斷裂，壓痛點明確。
恢復(fù)時間：3-6周，需結(jié)合物理治療與漸進式訓(xùn)練。
重度拉傷（三級）
癥狀：劇烈疼痛、肌肉收縮功能喪失，局部凹陷或畸形。
診斷：MRI證實完全性肌纖維斷裂，需緊急手術(shù)干預(yù)。
恢復(fù)時間：3-6個月，術(shù)后需系統(tǒng)性康復(fù)計劃。
| 損傷等級 | 癥狀表現(xiàn) | 診斷方法 | 治療建議 |
|---|---|---|---|
| 一級 | 輕微疼痛，無腫脹 | 觸診、超聲 | 休息+拉伸 |
| 二級 | 腫脹、瘀斑、活動受限 | MRI、壓痛點評估 | 物理治療+漸進訓(xùn)練 |
| 三級 | 劇痛、肌肉功能喪失 | MRI、手術(shù)探查 | 手術(shù)修復(fù)+長期康復(fù) |
二、康復(fù)治療的關(guān)鍵階段
急性期（損傷后24-72小時）
目標：控制炎癥與水腫。
方法：冰敷（每次15分鐘）、加壓包扎、抬高患肢。
禁忌：避免熱敷或劇烈運動。
恢復(fù)期（3天-3周）
目標：促進組織修復(fù)與關(guān)節(jié)活動度恢復(fù)。
方法：低強度電刺激、超聲波治療、被動拉伸。
進階：逐步加入等長收縮訓(xùn)練（如靠墻靜蹲）。
強化期（3周后）
目標：重建肌肉力量與協(xié)調(diào)性。
方法：抗阻訓(xùn)練（彈力帶、啞鈴）、平衡訓(xùn)練（波速球）。
預(yù)防：運動前動態(tài)熱身，避免突然增加負荷。
三、通遼地區(qū)康復(fù)科特色治療方案
物理治療
技術(shù)：沖擊波療法、低頻脈沖電刺激。
優(yōu)勢：加速血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
中醫(yī)調(diào)理
方法：針灸、拔罐、中藥熏蒸。
作用：活血化瘀，改善局部微循環(huán)。
運動療法
定制方案：基于肌力測試與步態(tài)分析設(shè)計個性化訓(xùn)練計劃。
案例：針對運動員的爆發(fā)力恢復(fù)訓(xùn)練，降低二次損傷率。
肌肉拉傷的康復(fù)需結(jié)合損傷程度與個體差異，內(nèi)蒙古通遼康復(fù)科通過多學(xué)科協(xié)作模式，為患者提供從急性期處理到功能重建的全周期管理。早期干預(yù)與科學(xué)訓(xùn)練是恢復(fù)運動能力的核心。
