3-6個月
四川內江地區(qū)針對肩袖損傷的康復治療，需結合損傷程度、年齡及個體差異制定系統方案，涵蓋保守治療、術后康復及功能訓練，以恢復肩關節(jié)穩(wěn)定性與活動能力。

一、肩袖損傷的臨床特征與診斷

1. 解剖基礎
   肩袖由岡上肌、岡下肌、小圓肌及肩胛下肌的肌腱構成，主要功能為維持肩關節(jié)穩(wěn)定性與協調運動。

2. 損傷表現

   • 疼痛：夜間痛明顯，活動時加?。?/li>
   • 無力：外展、上舉受限；
   • 活動受限：如梳頭、穿衣困難。

3. 診斷流程

   檢查項目	目的	適用階段
   MRI/超聲	評估肌腱撕裂程度	疑似中度以上損傷
   體格檢查	Neer征、Hawkins試驗陽性	初步篩查
   關節(jié)鏡	明確損傷范圍	手術前評估

二、康復治療方案

1. 保守治療

   • 急性期管理：

     • 制動：佩戴支具2-3周，減輕炎癥；
     • 藥物：口服非甾體抗炎藥（如布洛芬）；
     • 理療：冰敷（48小時內）、沖擊波治療（促進組織修復）。

   • 恢復期干預：

     • 熱療：改善局部血液循環(huán)；
     • 手法松解：針對肩胛骨周圍肌肉粘連。

2. 術后康復（適用于全層撕裂或保守無效者）

   • 階段劃分：

     階段	時間	訓練重點
     保護期	0-3周	腕肘關節(jié)活動、鐘擺運動
     被動活動期	4-6周	肩關節(jié)前屈、外旋（≤90°）
     主動訓練期	7-12周	抗阻訓練、肩胛穩(wěn)定性

   • 注意事項：

     • 避免早期負重或過度外展；
     • 術后6周內禁止主動抬肩。

3. 功能訓練

   • 肩袖強化：
     • 彈力帶抗阻內旋/外旋（每組15次，3組/日）；
     • 墻面爬行訓練（改善活動度）。
   • 姿勢矯正：避免含胸駝背，使用電腦時保持肘部支撐。

三、四川內江地區(qū)康復資源

1. 機構推薦

   • 內江市第一人民醫(yī)院康復科：開展個性化康復評估，結合中醫(yī)針灸與現代理療；
   • 內江市中醫(yī)醫(yī)院：擅長運動損傷中西醫(yī)結合治療，提供階梯式康復計劃。

2. 專家團隊

   • 康復醫(yī)師聯合骨科、疼痛科，制定多學科協作方案；
   • 術后患者可轉介至成都華西醫(yī)院康復中心進行高階功能訓練。

肩袖損傷的康復效果與治療時機、方案依從性密切相關。四川內江患者應優(yōu)先選擇具備運動康復專科的醫(yī)療機構，遵循早期干預、漸進負荷原則，避免盲目訓練加重損傷。通過系統化康復護理，多數患者可在3-6個月內恢復日常生活能力，重返工作崗位。