約60%的成年人一生中至少經歷一次腰肌勞損，綿陽地區(qū)因久坐、勞動強度大等因素發(fā)病率高于全國平均水平。
腰肌勞損 是康復科常見病，主要表現(xiàn)為腰部肌肉慢性損傷導致的疼痛、活動受限。四川綿陽作為川北經濟中心，其康復科治療該病以中西醫(yī)結合為特色，綜合運用物理療法、運動康復和個性化干預，有效緩解癥狀并預防復發(fā)。
一、腰肌勞損的病因與高危人群
主要病因
- 長期姿勢不良：如久坐辦公、彎腰勞作（常見于綿陽制造業(yè)、農業(yè)從業(yè)者）。
- 急性損傷未愈：腰部扭傷后未徹底康復。
- 脊柱結構異常：腰椎間盤突出或骶髂關節(jié)錯位繼發(fā)肌肉代償性勞損。
高危人群對比
人群 風險因素 綿陽地區(qū)特點 辦公室職員 久坐、缺乏運動 科技城產業(yè)集中，白領發(fā)病率高 體力勞動者 重復彎腰、負重 建筑、農業(yè)從業(yè)者占比大 中老年群體 肌肉退化、骨質疏松 老齡化程度高于四川平均水平
二、綿陽康復科的診療方案
診斷技術
- 體格檢查：壓痛點和活動度評估。
- 影像學輔助：MRI或超聲排除器質性病變，綿陽三甲醫(yī)院普及率超90%。
核心治療手段
療法 適用階段 優(yōu)勢 沖擊波治療 急性期疼痛 無創(chuàng)、緩解炎癥迅速 中醫(yī)針灸拔罐 慢性恢復期 改善局部血液循環(huán)，綿陽中醫(yī)院特色 核心肌群訓練 康復后期 預防復發(fā)，需長期堅持
三、預防與日常管理
工作場景調整
- 使用符合人體工學的座椅，每1小時起身活動5分鐘。
- 綿陽部分企業(yè)推行“工間操”制度，降低員工腰痛發(fā)生率。
家庭康復建議
- 熱敷緩解肌肉緊張，每日2次，每次15分鐘。
- 避免睡過軟床墊，推薦中等硬度支撐腰椎。
腰肌勞損雖非重癥，但忽視治療可能發(fā)展為慢性腰痛。綿陽康復科通過階梯化治療和社區(qū)健康宣教，顯著提升患者生活質量。早期干預結合科學鍛煉，是控制癥狀的關鍵。
