3-6個月
腰椎間盤突出是因椎間盤退變或外力導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根引發(fā)的慢性病癥。臨夏地區(qū)康復(fù)科通過物理治療、手法矯正及運動療法等綜合方案，有效緩解疼痛并改善功能，約80%患者經(jīng)系統(tǒng)康復(fù)后癥狀顯著減輕。
（一）病因與風(fēng)險因素
退行性變：年齡增長導(dǎo)致椎間盤水分流失，彈性下降，易發(fā)生突出。
外力因素：長期負重、彎腰勞作或急性損傷增加發(fā)病風(fēng)險。
遺傳與體質(zhì)：家族史及肥胖人群發(fā)病率較高。
（二）診斷與評估
臨床檢查：通過直腿抬高試驗、神經(jīng)反射測試判斷神經(jīng)受壓程度。
影像學(xué)檢查：MRI或CT可精準顯示突出位置及嚴重程度。
神經(jīng)功能評估：肌力、感覺測試確定損傷范圍。
（三）康復(fù)治療方案
物理治療：牽引、超聲波、熱療緩解肌肉痙攣及炎癥。
手法矯正：專業(yè)推拿調(diào)整脊柱力線，減輕神經(jīng)壓迫。
運動療法：核心肌群訓(xùn)練（如橋式、平板支撐）增強脊柱穩(wěn)定性。
| 治療方式 | 適用階段 | 療程周期 | 有效率 | 注意事項 |
|---|---|---|---|---|
| 牽引治療 | 急性期 | 2-3次/周 | 65%-75% | 避免過度牽拉 |
| 推拿按摩 | 緩解期 | 1-2次/周 | 70%-80% | 需由專業(yè)醫(yī)師操作 |
| 核心肌群訓(xùn)練 | 鞏固期 | 每日15分鐘 | 85%-90% | 循序漸進，避免負重 |
（四）預(yù)防與日常管理
姿勢調(diào)整：避免久坐久站，使用符合人體工學(xué)的座椅。
體重控制：BMI＞24者減重可降低腰椎負荷。
定期復(fù)查：每年進行腰椎功能評估，及時干預(yù)早期病變。
腰椎間盤突出的康復(fù)需結(jié)合個體差異制定長期計劃，臨夏地區(qū)依托中西醫(yī)結(jié)合療法及社區(qū)健康宣教，顯著提升了患者生活質(zhì)量。早期干預(yù)與科學(xué)鍛煉是延緩病情進展的核心策略。
