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網(wǎng)球肘，醫(yī)學(xué)上稱為肱骨外上髁炎，是一種由于前臂旋轉(zhuǎn)和腕關(guān)節(jié)屈伸牽拉導(dǎo)致的肱骨外上髁處的創(chuàng)傷性炎癥。它通常發(fā)生在網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球等運(yùn)動項目中，以及磚瓦工、木工等需要重復(fù)性前臂旋轉(zhuǎn)和腕關(guān)節(jié)屈伸的職業(yè)中。
一、網(wǎng)球肘的癥狀和診斷
1. 癥狀
- 肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛：這是網(wǎng)球肘最常見的癥狀，疼痛可能會向前臂遠(yuǎn)端放射。
- 前臂旋轉(zhuǎn)和腕屈伸時疼痛加重：進(jìn)行前臂旋轉(zhuǎn)或腕關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動時，疼痛會加劇。
- 肱骨外上髁處壓痛：在肱骨外上髁或前臂伸肌總腱起點處有明顯壓痛。
- 伸肌腱牽拉試驗陽性：肘伸直、握拳、屈腕，然后將前臂旋前，或在前臂旋前位做抗阻力的旋后運(yùn)動時，會發(fā)生肘外側(cè)部疼痛。
2. 診斷
- 病史：有反復(fù)的前臂旋轉(zhuǎn)和腕關(guān)節(jié)屈伸牽拉運(yùn)動史。
- 體格檢查：包括壓痛點檢查和伸肌腱牽拉試驗。
- 影像學(xué)檢查：如X射線或MRI，用于排除其他可能的診斷，如肱骨外上髁撕脫性骨折。
二、網(wǎng)球肘的治療
1. 保守治療
- 休息和避免過度使用：減少或避免引起疼痛的活動，讓肘部有足夠的時間休息和恢復(fù)。
- 冰敷：在疼痛發(fā)作初期，冰敷可以減輕炎癥和疼痛。
- 藥物治療：非甾體抗炎藥（如布洛芬）可以減輕疼痛和炎癥。
- 物理治療：包括超短波療法、體外沖擊波治療、針灸、艾灸等，可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收，緩解疼痛。
- 運(yùn)動療法：包括手指鍛煉、手腕伸展、手掌抓球等，可以幫助恢復(fù)肘部肌肉力量和靈活性。
2. 手術(shù)治療
如果保守治療無效，可能需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)的目的是松解粘連的肌腱，減輕疼痛，并改善肘部的功能。
三、網(wǎng)球肘的預(yù)防
- 正確的運(yùn)動姿勢：在進(jìn)行網(wǎng)球、羽毛球等運(yùn)動時，保持正確的姿勢，避免對肘部造成過度的壓力。
- 適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠?/strong>：在運(yùn)動前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠?，可以減少肌肉和肌腱的損傷風(fēng)險。
- 力量訓(xùn)練：加強(qiáng)前臂和手腕的肌肉力量，可以減輕肘部的負(fù)擔(dān)，減少受傷的風(fēng)險。
- 避免過度使用：避免長時間進(jìn)行重復(fù)性的前臂旋轉(zhuǎn)和腕關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動，如長時間使用電腦鼠標(biāo)或進(jìn)行家務(wù)勞動。
通過正確的治療和預(yù)防措施，可以有效緩解網(wǎng)球肘的癥狀，并預(yù)防其復(fù)發(fā)。如果您有網(wǎng)球肘的癥狀，建議及時就醫(yī)，以便得到正確的診斷和治療。
