落枕在日常生活中較為常見，廣西玉林康復(fù)科可提供專業(yè)的治療與指導(dǎo)，幫助患者緩解落枕癥狀
落枕是一種常見的頸部問題，通常由睡眠姿勢不當、枕頭高度不合適或頸部受涼等原因引起。它表現(xiàn)為頸部疼痛、活動受限以及局部肌肉緊張等癥狀。廣西玉林康復(fù)科在落枕的治療方面具有專業(yè)的手段和豐富的經(jīng)驗，能夠為患者提供有效的治療方案。
一、落枕的本質(zhì)與原因
1. 本質(zhì)
落枕在本質(zhì)上是頸椎處的肌肉扭傷，跟搬東西時扭傷了腰類似。我們的頸椎有著自然的生理弧度，頸椎周圍的肌肉則是維持生理弧度的關(guān)鍵，當頸椎的生理弧度受到破壞，肌肉持續(xù)疲勞時，就會出現(xiàn)疼痛不能活動的現(xiàn)象。
2. 原因
- 枕頭不合適：枕頭過高、過低或過軟、過硬，都容易使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，對頸椎關(guān)節(jié)和肌肉產(chǎn)生損傷，造成肌肉持續(xù)疲勞，引起落枕。很多人喜歡硬枕頭、高枕頭，或者不喜歡墊枕頭，這些習(xí)慣都可能導(dǎo)致落枕。
- 睡覺姿勢不對：睡覺時，身體會找到自己“舒適”的姿勢入睡，但頸肩部位的關(guān)節(jié)、肌肉等可能還處于不舒服的狀態(tài)。尤其是趴著睡，最傷頸椎。一旦長時間保持不健康的睡姿，會使部分肌肉長時間緊繃、甚至痙攣，從而造成落枕。
- 長時間低頭：長時間低頭工作、玩手機，頸椎承受的壓力是正常的4 - 5倍，導(dǎo)致頸椎正常曲度變直，頸椎前方的椎間盤和后方的肌肉持續(xù)受力。長此以往，頸椎就會出現(xiàn)老化的表現(xiàn)，落枕往往是一種預(yù)警信號。
二、落枕的癥狀與危害
1. 癥狀
落枕常表現(xiàn)為一覺醒來，脖子像被“鎖”住了一樣，僵硬、轉(zhuǎn)不了頭，還時不時的隱隱作痛。輕者起床做適當?shù)念i部活動后，癥狀就會消失，重者頸痛越來越嚴重，出現(xiàn)頭暈、頭痛、頸肩背痛、手臂麻痛，甚至引起心悸、胸悶等不適癥狀。
2. 危害
在很多人看來，落枕不是什么病，不用吃藥，輕的過幾天就好了，但一旦忽略不治，就會產(chǎn)生很大的危害，會并發(fā)一系列危害的癥狀。尤其是現(xiàn)代社會的人們生活工作壓力大，作息時間混亂，落枕發(fā)病頻繁，給人們的生活工作學(xué)習(xí)帶來了嚴重的影響。
三、廣西玉林康復(fù)科治療落枕的方法
1. 康復(fù)科常見治療手段
| 治療方法 | 具體介紹 |
|---|---|
| 激光照射 | 利用激光中光離子的能量照射代替疼痛藥物治療，局部組織受激光照射后，組織內(nèi)鎮(zhèn)痛物質(zhì)增多，即嗎啡樣物質(zhì)釋放 |
| 按摩理療 | 輕癥患者一般經(jīng)數(shù)次治療即可緩解。重者可能需要數(shù)周數(shù)月以上治療，期間注意休息 |
| 針灸療法 | 通過針刺穴位來調(diào)節(jié)身體的氣血運行，緩解頸部肌肉的緊張和疼痛 |
| 藥物治療 | 多采用外用藥，如抗炎止痛、活血化瘀藥膏等。對于疼痛嚴重的情況，可能需要服用非甾體類抗炎藥物，如布洛芬或雙氯芬酸鈉 |
| 牽引療法 | 要由有經(jīng)驗醫(yī)生操作，通過牽引來調(diào)整頸椎的位置和間隙，減輕頸部肌肉的壓力 |
2. 患者配合注意事項
在治療期間，患者應(yīng)注意保持良好的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭，避免頸部受涼，并進行適當?shù)念i部鍛煉，以緩解癥狀并預(yù)防二次發(fā)作。比如，睡眠時枕頭高度應(yīng)適中，軟硬要合適；睡覺時盡量采取仰臥或側(cè)臥的姿勢；避免長時間低頭工作或玩手機等。
落枕雖然是一種常見的頸部問題，但如果不及時治療和預(yù)防，可能會對生活和工作造成較大影響。廣西玉林康復(fù)科憑借專業(yè)的治療方法和豐富的經(jīng)驗，能夠為落枕患者提供有效的治療方案。患者在出現(xiàn)落枕癥狀后，應(yīng)及時前往康復(fù)科就診，并積極配合治療，同時在日常生活中注意預(yù)防，以減少落枕的發(fā)生。
