多數(shù)患者可在數(shù)周內(nèi)康復(fù)
急性腰扭傷在康復(fù)科較為常見(jiàn)，江西九江康復(fù)科在急性腰扭傷康復(fù)方面擁有專業(yè)的團(tuán)隊(duì)和豐富的經(jīng)驗(yàn)?？祻?fù)過(guò)程會(huì)根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化方案，以促進(jìn)患者盡快恢復(fù)腰部功能，減輕疼痛，避免后遺癥。
（一）急性腰扭傷概述
- 定義：急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶或關(guān)節(jié)囊等軟組織的急性損傷，通常是由于突然的扭轉(zhuǎn)或過(guò)度伸展動(dòng)作引起，如突然的劇烈運(yùn)動(dòng)、重物搬運(yùn)、摔倒或交通事故等。
- 癥狀表現(xiàn)
- 疼痛：多數(shù)患者有明顯的疼痛感，疼痛程度因扭傷嚴(yán)重程度而異，可為刺痛、脹痛或刀割樣痛。
- 腫脹：扭傷部位可能出現(xiàn)腫脹。
- 僵硬：腰部肌肉緊張，導(dǎo)致腰部僵硬。
- 活動(dòng)受限：腰部活動(dòng)明顯受限，包括彎腰、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作。
- 肌肉痙攣：扭傷處的肌肉會(huì)出現(xiàn)保護(hù)性痙攣。
（二）康復(fù)科診斷方法
- 病史詢問(wèn)：了解患者腰部受傷的具體情況，如受傷時(shí)間、受傷原因、受傷時(shí)的動(dòng)作等。
- 體格檢查：檢查腰部的壓痛部位、肌肉緊張程度、脊柱的活動(dòng)度等，還會(huì)進(jìn)行一些特殊試驗(yàn)，如直腿抬高試驗(yàn)及骨盆旋轉(zhuǎn)試驗(yàn)等。
- 影像學(xué)檢查：必要時(shí)會(huì)進(jìn)行X光、CT或MRI等檢查，以排除骨折、腰椎間盤(pán)突出等其他疾病。
（三）康復(fù)治療方案
- 臥床休息：根據(jù)扭傷的嚴(yán)重程度來(lái)判斷臥床時(shí)間，輕度的腰扭傷一般需要三天左右的臥床時(shí)間，中重度的扭傷一般需要一周以上。
- 物理治療
- 熱敷：促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。
- 按摩：放松腰部肌肉，緩解疼痛和僵硬。
- 理療：如神燈照射、超聲波治療等，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。
- 藥物治療
- 非甾體抗炎藥：減輕疼痛和炎癥。
- 肌肉松弛劑：緩解肌肉痙攣。
- 康復(fù)訓(xùn)練
- 早期：在疼痛和腫脹緩解后，開(kāi)始進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的腰部伸展和放松運(yùn)動(dòng)，如仰臥位屈膝、俯臥位抬頭等。
- 中期：逐漸增加腰部肌肉力量訓(xùn)練，如平板支撐、仰臥起坐等。
- 后期：進(jìn)行功能性訓(xùn)練，如模擬日常生活中的腰部動(dòng)作，提高腰部的靈活性和穩(wěn)定性。
（四）不同嚴(yán)重程度康復(fù)對(duì)比
| 嚴(yán)重程度 | 疼痛情況 | 活動(dòng)受限程度 | 康復(fù)時(shí)間 | 治療重點(diǎn) |
|---|---|---|---|---|
| 輕度 | 疼痛較輕，僅有輕微的腫脹和壓痛 | 活動(dòng)基本不受限，僅有輕微的不適 | 較短，一般1 - 2周 | 休息、簡(jiǎn)單物理治療和早期康復(fù)訓(xùn)練 |
| 中度 | 疼痛較明顯，腫脹和壓痛較明顯 | 活動(dòng)輕度受限 | 約2 - 3周 | 藥物治療、物理治療和中期康復(fù)訓(xùn)練 |
| 重度 | 疼痛劇烈，腫脹和壓痛明顯 | 活動(dòng)嚴(yán)重受限，可能有明顯的關(guān)節(jié)畸形或功能障礙 | 較長(zhǎng)，3 - 4周甚至更久 | 綜合治療，包括臥床休息、藥物治療、物理治療和后期康復(fù)訓(xùn)練 |
（五）預(yù)防措施
- 保持正確姿勢(shì)：坐姿要端正，雙腳平放在地面，保持背部挺直；站姿要保持背部挺直，避免長(zhǎng)時(shí)間站立；睡姿選擇側(cè)臥或仰臥姿勢(shì)，選擇合適的床墊和枕頭。
- 加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉：通過(guò)平板支撐、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰部肌肉力量。
- 避免過(guò)度勞累：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、搬重物等活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。
江西九江康復(fù)科在急性腰扭傷康復(fù)方面，通過(guò)專業(yè)的診斷方法、個(gè)性化的治療方案和科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，幫助患者有效緩解疼痛，恢復(fù)腰部功能。患者自身也應(yīng)重視預(yù)防措施，減少急性腰扭傷的發(fā)生。
