成年人晚餐后血糖 7.9mmol/L 可能處于正常偏高狀態(tài)，晚餐前血糖 7.9mmol/L 則超出正常范圍。
成年人血糖的正常范圍因測(cè)量時(shí)間不同而有差異，通常餐后 2 小時(shí)血糖應(yīng)小于 7.8mmol/L，空腹（包括晚餐前）血糖在 3.9 - 6.1mmol/L 之間。所以晚餐后血糖 7.9mmol/L 輕度偏高，晚餐前血糖 7.9mmol/L 已超出正常范圍。血糖出現(xiàn)這種情況可能由多種因素導(dǎo)致，下面將詳細(xì)介紹。
一、晚餐后血糖 7.9mmol/L 的情況
1. 正常生理波動(dòng)
在進(jìn)食后，尤其是攝入較多碳水化合物后，血糖會(huì)有一定程度的上升。一般來(lái)說(shuō)，年輕人身體健康、無(wú)疾病時(shí)，餐后血糖需控制在小于 7.8mmol/L；對(duì)于有心血管疾病的中年人，可寬松控制在 7.8 - 10.0mmol/L 之間。所以 7.9mmol/L 可能是正常的生理波動(dòng)，與飲食量和食物種類(lèi)有關(guān)。例如，晚餐吃了大量米飯、饅頭等主食，或者喝了含糖飲料，都可能使血糖在餐后有所升高。
2. 應(yīng)激因素
急性應(yīng)激、感染創(chuàng)傷等情況可導(dǎo)致血糖短暫性升高。比如晚餐前經(jīng)歷了劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或者身體有感染等情況，都可能影響血糖檢測(cè)結(jié)果。這種情況下，血糖升高通常是暫時(shí)的，應(yīng)激因素去除后，血糖可能會(huì)恢復(fù)正常。
二、晚餐前血糖 7.9mmol/L 的情況
1. 糖尿病可能
晚餐前血糖可看作空腹血糖，若達(dá)到 7.9mmol/L 則已達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，但糖尿病診斷還應(yīng)結(jié)合糖尿病癥狀，有癥狀則可確診，無(wú)癥狀則需兩次血糖達(dá)標(biāo)才可診斷。糖尿病的發(fā)生可能是由于體內(nèi)胰島素分泌減少，不能有效降低血糖，也可能是身體對(duì)胰島素的敏感性降低，導(dǎo)致血糖升高。
2. 其他因素
除了糖尿病，一些繼發(fā)性疾病如皮質(zhì)醇增多癥等也可引起血糖升高。這些疾病可能影響體內(nèi)激素水平，導(dǎo)致血糖代謝異常。長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣，如經(jīng)常吃高糖分和高脂肪的食物、缺乏運(yùn)動(dòng)、熬夜等，也可能使血糖逐漸升高。
三、不同血糖情況的應(yīng)對(duì)措施
| 血糖情況 | 應(yīng)對(duì)方式 |
|---|---|
| 晚餐后血糖 7.9mmol/L | 注意飲食，減少碳水化合物攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等。若血糖持續(xù)升高，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥或注射胰島素治療。 |
| 晚餐前血糖 7.9mmol/L | 及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如尿糖試驗(yàn)、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)、胰島β細(xì)胞功能檢查等，以明確診斷。若確診為糖尿病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，同時(shí)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重。 |
成年人晚餐血糖無(wú)論是餐后還是餐前達(dá)到 7.9mmol/L 都需要引起重視。雖然不一定意味著患有糖尿病，但可能提示血糖代謝出現(xiàn)了一定問(wèn)題。建議定期監(jiān)測(cè)血糖，保持健康的生活方式，若血糖持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
