不正常
女性早餐后血糖13.7mmol/L是不正常的，已超出了正常血糖范圍，屬于比較嚴(yán)重的情況。一般來說，餐后2小時血糖應(yīng)該小于7.8mmol/L，此數(shù)值已遠(yuǎn)超該標(biāo)準(zhǔn)。若不積極治療，可能導(dǎo)致血糖持續(xù)升高，引發(fā)糖尿病并發(fā)癥，如視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、動脈粥樣硬化等。
一、血糖正常范圍及判斷
- 正常血糖參考值
- 空腹血糖：正常范圍是3.9 - 6.1mmol/L。
- 餐后1小時血糖：正常范圍在6.7 - 9.4mmol/L。
- 餐后2小時血糖：應(yīng)小于等于7.8mmol/L。
- 餐后3小時：各次尿糖檢測均應(yīng)為陰性。
- 判斷方法
如果測量的是早餐后2小時內(nèi)血糖為13.7mmol/L，明顯高于正常范圍；若超過2小時測量為該數(shù)值，同樣也超出了正常標(biāo)準(zhǔn)，很可能存在血糖控制不良的問題。
| 血糖測量時間 | 正常范圍 |
|---|---|
| 空腹 | 3.9 - 6.1mmol/L |
| 餐后1小時 | 6.7 - 9.4mmol/L |
| 餐后2小時 | ≤7.8mmol/L |
| 餐后3小時 | 尿糖檢測陰性 |
二、血糖異常的危害
- 短期危害
可能出現(xiàn)多飲、多食、多尿、體重減輕等典型的糖尿病癥狀，還可能伴有乏力、頭暈、視力模糊等不適，影響生活質(zhì)量和日常工作、學(xué)習(xí)。
- 長期危害
引發(fā)糖尿病并發(fā)癥，如視網(wǎng)膜病變可能導(dǎo)致視力下降甚至失明；糖尿病腎病可發(fā)展為腎衰竭；動脈粥樣硬化會增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險，如冠心病、腦卒中等。
三、應(yīng)對措施
- 飲食調(diào)整
- 避免進(jìn)食高糖食物，如巧克力、蛋糕、糖果等，減少加工食品和飲料的攝入。
- 增加粗糧攝入，如小米、玉米等，這類食物含糖量較低，且飽腹感強，還能促進(jìn)胃腸道蠕動。
- 多吃蔬菜、水果（選擇低糖水果）、全谷類食物，保證營養(yǎng)均衡。
- 生活方式改變
- 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠。
- 保持愉悅的心情，避免頻繁生氣、焦慮等不良情緒。
- 運動鍛煉
適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。
- 藥物治療
必要時，需遵醫(yī)囑服用降糖藥物，如鹽酸二甲雙胍片、達(dá)格列凈片等，或注射胰島素進(jìn)行治療。
女性早餐后血糖13.7mmol/L明顯不正常，需要引起重視。應(yīng)及時采取飲食調(diào)整、生活方式改變等措施，必要時進(jìn)行藥物治療，并定期監(jiān)測血糖，以控制血糖水平，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
