不正常
下午隨機血糖的正常范圍通常應(yīng)小于11.1mmol/L，男人下午血糖18.6mmol/L明顯高于正常范圍，這可能意味著身體的血糖調(diào)節(jié)機制出現(xiàn)了問題，需要引起重視并進一步檢查。
（一）血糖的正常范圍
- 空腹血糖：指禁食8 - 12小時后的血糖值，正常范圍一般在3.9 - 6.1mmol/L。例如，前一天晚上10點后不再進食，次日早上8點左右測量的血糖即為空腹血糖。
- 餐后血糖：通常指餐后2小時血糖，正常范圍應(yīng)小于7.8mmol/L。從吃第一口飯開始計時，到整2小時時測量的血糖值。
- 隨機血糖：一天中任意時間測量的血糖，正常應(yīng)小于11.1mmol/L。
| 血糖類型 | 正常范圍（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后2小時血糖 | < 7.8 |
| 隨機血糖 | < 11.1 |
（二）血糖異常的影響
- 短期影響：血糖過高可能會引起多飲、多食、多尿、體重減輕等癥狀?；颊呖赡軙械娇诳?，頻繁喝水，尿量也相應(yīng)增加，食欲旺盛但體重卻下降。
- 長期影響：持續(xù)的高血糖會損害身體的各個器官和系統(tǒng)，增加患心血管疾病、腎臟疾病、神經(jīng)病變、眼部病變等并發(fā)癥的風(fēng)險。例如，心血管疾病可能導(dǎo)致冠心病、心肌梗死等；腎臟疾病可能發(fā)展為腎衰竭；神經(jīng)病變可能引起手腳麻木、疼痛等；眼部病變可能導(dǎo)致視力下降甚至失明。
（三）導(dǎo)致血糖升高的原因
- 飲食因素：如果在下午18點之前攝入了大量高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，如蛋糕、飲料、油炸食品等，可能會導(dǎo)致血糖急劇升高。
- 運動因素：缺乏運動或運動量不足會使身體對胰島素的敏感性降低，導(dǎo)致血糖不能被有效利用和儲存，從而使血糖升高。
- 藥物因素：某些藥物可能會影響血糖水平，如糖皮質(zhì)激素、利尿劑等。如果正在服用這些藥物，可能會導(dǎo)致血糖升高。
- 疾病因素：糖尿病是導(dǎo)致血糖升高的常見原因，其他疾病如甲狀腺功能亢進、庫欣綜合征等也可能引起血糖異常升高。
（四）應(yīng)對措施
- 及時就醫(yī)：當(dāng)發(fā)現(xiàn)血糖異常升高時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，進行全面的檢查，如糖化血紅蛋白、糖耐量試驗等，以明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
- 調(diào)整飲食：遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則，控制碳水化合物的攝入量，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。避免暴飲暴食，少食多餐。
- 增加運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以提高身體對胰島素的敏感性，促進血糖的利用和消耗。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可以結(jié)合力量訓(xùn)練。
- 定期監(jiān)測：按照醫(yī)生的建議定期監(jiān)測血糖，了解血糖的變化情況，以便及時調(diào)整治療方案。
當(dāng)男人下午血糖達到18.6mmol/L時，這是明顯高于正常范圍的異常情況。我們需要了解血糖的正常范圍、異常影響、升高原因，并采取相應(yīng)的應(yīng)對措施。通過及時就醫(yī)、調(diào)整生活方式等方法，將血糖控制在正常范圍內(nèi)，以維護身體健康，降低并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。
