運動損傷康復周期通常為1-3個月
運動損傷康復需根據(jù)損傷類型、嚴重程度及個體差異制定個性化方案。廣西地區(qū)依托多家三甲醫(yī)院及特色康復機構(gòu)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學與中醫(yī)傳統(tǒng)療法，形成系統(tǒng)化康復體系。
一、康復周期與評估
| 損傷類型 | 康復周期 | 評估方法 |
|---|---|---|
| 肌肉拉傷 | 1-2周 | 病史、體格檢查 |
| 韌帶扭傷 | 2-3個月 | MRI、關(guān)節(jié)活動度測試 |
| 骨折 | 3-6個月 | X光、CT |
| 關(guān)節(jié)脫位 | 1-3個月 | 影像學+功能評估 |
二、常用康復方法與技術(shù)
| 方法 | 適用情況 | 具體措施 |
|---|---|---|
| 一般治療 | 急性期 | 休息制動、冰敷（48小時內(nèi)）、抬高患肢 |
| 藥物治療 | 疼痛/炎癥 | 布洛芬、云南白藥噴霧、鹽酸氨基葡萄糖 |
| 物理治療 | 功能恢復 | 超聲波、電療、聚焦沖擊波、SET康復懸吊系統(tǒng) |
| 手術(shù)治療 | 嚴重損傷 | 關(guān)節(jié)鏡修復、骨折復位術(shù) |
| 中醫(yī)特色 | 慢性損傷 | 針灸、推拿、中藥外敷（正筋酒、五馬膏） |
三、廣西特色康復機構(gòu)
| 機構(gòu) | 特色技術(shù) | 優(yōu)勢領(lǐng)域 |
|---|---|---|
| 廣西醫(yī)科大學一附院 | 神經(jīng)修復技術(shù)、智能康復系統(tǒng) | 運動神經(jīng)元損傷、關(guān)節(jié)損傷 |
| 廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院 | 神經(jīng)調(diào)節(jié)技術(shù)、干細胞移植 | 中樞神經(jīng)損傷康復 |
| 廣西骨傷醫(yī)院康復科 | 等速肌力訓練、PRP療法 | 骨科術(shù)后康復、運動損傷 |
| 廣西中醫(yī)藥大學附屬瑞康醫(yī)院 | 中西醫(yī)結(jié)合（針灸+現(xiàn)代技術(shù)） | 慢性疼痛、軟組織損傷 |
四、康復流程與注意事項
- 1.急性期（0-48小時）：停止運動、冷敷、制動，使用支具保護。
- 2.亞急性期（3天-2周）：熱敷促進循環(huán)，逐步進行被動活動度訓練。
- 3.功能恢復期（2周后）：抗阻力訓練、本體感覺訓練、平衡協(xié)調(diào)練習。
- 4.強化期：專項運動技能恢復，結(jié)合心理干預提升康復信心。
運動損傷康復需遵循“評估-治療-訓練”閉環(huán)，結(jié)合廣西地區(qū)中西醫(yī)結(jié)合優(yōu)勢（如廣西骨傷醫(yī)院的PRP療法、廣西醫(yī)科大的神經(jīng)修復技術(shù)），可顯著縮短恢復周期并降低二次損傷風險。及時介入專業(yè)康復計劃是重返運動場的關(guān)鍵。
