約70%的急性腰扭傷患者可通過1-2周康復治療顯著緩解癥狀。
急性腰扭傷是江蘇連云港康復科的常見病癥，多因腰部肌肉、韌帶或關節(jié)突關節(jié)突發(fā)損傷導致，表現(xiàn)為劇烈疼痛、活動受限?？祻椭委熞跃徑馓弁?、恢復功能為核心，結(jié)合物理療法、運動訓練及中醫(yī)技術，具有高安全性和顯著療效。
一、病因與臨床表現(xiàn)
主要病因：
- 外力作用：搬重物姿勢不當、突然扭轉(zhuǎn)或跌倒。
- 退行性變：腰椎間盤或關節(jié)退變者更易誘發(fā)。
- 環(huán)境因素：潮濕寒冷環(huán)境可能加重肌肉痙攣。
典型癥狀：
癥狀 特點 持續(xù)時間 局部疼痛 刺痛或鈍痛，咳嗽時加劇 數(shù)小時至數(shù)天 活動受限 前屈、側(cè)彎困難 1-2周逐步恢復 肌肉痙攣 觸摸可及硬結(jié)，伴壓痛 隨治療緩解
二、康復治療方案
急性期處理（48小時內(nèi)）：
- 冷敷：每次15-20分鐘，間隔2小時，減輕腫脹。
- 藥物：非甾體抗炎藥（如布洛芬）短期使用。
恢復期干預：
- 物理療法：超短波、超聲波促進血液循環(huán)。
- 中醫(yī)技術：針灸（取穴腎俞、委中）或拔罐緩解痙攣。
- 運動訓練：逐步進行腰背肌拉伸（如貓牛式）、核心穩(wěn)定性練習。
三、預防與注意事項
日常防護：
- 搬重物時保持腰部直立，避免單側(cè)用力。
- 久坐者每1小時起身活動，加強腰背肌鍛煉。
高危人群：
人群 風險因素 建議干預措施 體力勞動者 重復彎腰或負重 佩戴護腰 中老年群體 腰椎退行性變 定期康復評估
江蘇連云港康復科針對急性腰扭傷形成了一套標準化診療流程，結(jié)合現(xiàn)代康復技術與傳統(tǒng)中醫(yī)療法，顯著降低復發(fā)率?；颊咝枳襻t(yī)囑完成療程，避免過早負重，確保損傷組織充分修復。
