3-6個月
江蘇南通康復科針對網(wǎng)球肘的康復方案以科學分階段治療為核心，結合物理治療、運動干預及個性化管理，有效緩解疼痛并恢復肘關節(jié)功能。

一、病因與診斷

1. 病理機制
   網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）由前臂伸肌肌腱反復牽拉引發(fā)慢性勞損，導致局部炎癥與纖維化。南通康復科通過觸診、壓痛測試及影像學檢查（如超聲或MRI）明確診斷。

2. 分級標準
   根據(jù)疼痛程度與功能受限分為三級：

   • 輕度：活動后輕微疼痛，無肌力下降

   • 中度：持續(xù)性疼痛，握力降低20%-40%

   • 重度：靜息痛，關節(jié)活動度減少50%以上

二、康復治療方案

1. 物理治療

   • 超聲波治療：促進局部血液循環(huán)，加速炎癥吸收

   • 沖擊波療法：適用于中重度患者，刺激肌腱修復

   • 熱敷/冷敷：急性期冷敷緩解腫脹，慢性期熱敷放松肌肉

   治療方式對比表

   治療方式	適用階段	療程周期	有效率
   超聲波	輕度-中度	2-4周	75%
   沖擊波	中度-重度	4-6周	85%
   手法松解	全階段	6-8周	80%

2. 運動療法

   • 離心訓練：通過緩慢放下重物強化伸肌肌腱

   • 關節(jié)活動度訓練：腕關節(jié)屈伸、前臂旋前旋后

   • 功能性訓練：模擬日常動作（如擰毛巾、提物）

3. 中醫(yī)干預

   • 針灸：選取手三里、曲池等穴位緩解疼痛

   • 推拿：松解筋膜粘連，改善局部血供

三、預防與日常管理

1. 動作矯正
   避免長時間重復性肘部動作，使用護具分散肌腱壓力。

2. 生活習慣調整
   控制體重、戒煙以改善組織修復能力，補充蛋白質促進肌腱再生。

3. 復發(fā)風險控制
   康復后持續(xù)進行低強度肌力訓練，南通康復科建議每3個月復查肌腱狀態(tài)。

江蘇南通康復科通過系統(tǒng)化評估與多模態(tài)干預，使網(wǎng)球肘患者在3-6個月內恢復日常功能，復發(fā)率可降低至15%以下。個體化方案結合患者生活習慣調整，是實現(xiàn)長期療效的關鍵。