不正常
更年期女性睡前血糖值為11.8 mmol/L，這一數(shù)值明顯高于正常范圍。正常情況下，空腹血糖應低于6.1 mmol/L，而餐后兩小時血糖應低于7.8 mmol/L。11.8 mmol/L的血糖水平提示可能存在血糖控制不佳的情況，需要引起重視。
一、更年期女性血糖特點
激素變化影響
更年期女性體內(nèi)雌激素水平下降，這可能影響胰島素的敏感性，增加血糖升高的風險。生活方式因素
更年期女性可能面臨生活壓力增加、運動減少以及飲食結構變化等問題，這些因素都可能對血糖水平產(chǎn)生負面影響。潛在健康風險
長期血糖控制不佳可能增加患糖尿病及其并發(fā)癥的風險，如心血管疾病、腎臟疾病和神經(jīng)病變等。
二、血糖控制目標
| 人群 | 空腹血糖目標（mmol/L） | 餐后兩小時血糖目標（mmol/L） |
|---|---|---|
| 一般人群 | <6.1 | <7.8 |
| 糖尿病前期 | 6.1-7.0 | 7.8-11.1 |
| 糖尿病患者 | 4.4-7.0 | <10.0 |
三、管理建議
飲食調整
增加蔬菜、全谷物和低糖水果的攝入，減少高糖、高脂肪食物的攝入。增加運動
每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。定期監(jiān)測
定期監(jiān)測血糖水平，及時調整治療方案。尋求醫(yī)療幫助
如果血糖水平持續(xù)升高，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的指導和治療。
通過以上措施，更年期女性可以更好地管理血糖水平，降低相關健康風險。
