3-6個月
河南鶴壁地區(qū)針對腰肌勞損的康復科治療體系，結合現代醫(yī)學與中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過多學科協作幫助患者恢復腰部功能。
一、定義與病因
腰肌勞損是腰部肌肉、筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，常見于長期姿勢不良、過度負重或急性損傷未愈者。鶴壁地區(qū)患者多因農業(yè)勞動、久坐辦公或運動損傷引發(fā)。
二、診斷與評估
- 臨床檢查：通過觸診定位壓痛區(qū)域，評估腰部活動度。
- 影像學輔助：X光或MRI排除腰椎間盤突出等結構性病變。
- 功能評估：采用日本骨科協會（JOA）評分量化功能障礙程度。
| 評估指標 | 輕度勞損 | 中度勞損 | 重度勞損 |
|---|---|---|---|
| 疼痛頻率 | 偶發(fā)，休息緩解 | 日常活動誘發(fā) | 持續(xù)疼痛，夜間加重 |
| 肌肉僵硬 | 局部輕微緊張 | 廣泛性僵硬 | 伴痙攣或結節(jié) |
| 活動受限 | 彎腰受限＜30% | 彎腰受限30%-60% | 彎腰受限＞60% |
三、綜合治療方案
物理治療
- 熱敷與電療：通過紅外線、超聲波促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
- 手法松解：康復師運用揉壓、彈撥手法松解粘連筋膜。
中醫(yī)特色療法
- 針灸：選取腎俞、命門、委中等穴位，調節(jié)經絡氣血。
- 中藥熏蒸：使用艾葉、川芎、伸筋草等配伍藥方，祛濕散寒。
運動康復
- 核心肌群訓練：平板支撐、臀橋等動作增強腰腹穩(wěn)定性（每日2組，每組10-15次）。
- 牽伸練習：貓式伸展、仰臥抱膝牽拉豎脊肌（每次保持20秒，重復3次）。
四、預防與日常管理
- 姿勢矯正：使用腰部支撐墊，避免久坐超1小時。
- 勞動保護：搬運重物時佩戴護腰，采用屈髖屈膝姿勢。
- 居家護理：每日熱敷15-20分鐘，配合自我按摩（掌根沿脊柱兩側推按）。
河南鶴壁康復科通過階梯化治療策略，顯著改善患者生活質量。早期干預結合熱敷、針灸等保守療法可有效控制癥狀，重度患者需配合運動療法重建肌肉功能。注意避免寒冷刺激及過度疲勞，定期復查確保康復進程。
