中年人晚上血糖 13.4mmol/L 可能是糖尿病、應(yīng)激性高血糖或飲食習(xí)慣等因素造成的
血糖值是反映人體健康狀況的重要指標(biāo)之一，正?？崭寡侵翟?3.9 - 6.1mmol/L，餐后 2 小時血糖值應(yīng)小于等于 7.8mmol/L，中年人晚上血糖達(dá)到 13.4mmol/L 已超出正常范圍，可能涉及多種原因。下面將詳細(xì)介紹可能的原因及應(yīng)對方法。
（一）可能的原因
- 糖尿病：糖尿病是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起的。典型癥狀為“三多一少”，即多飲、多尿、多食、消瘦，但很多早期患者可能無癥狀或癥狀較輕。若患者有典型癥狀，隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L 可診斷為糖尿?。豢崭寡恰?.0mmol/L 或者 OGTT2 小時的血糖≥11.1mmol/L 也可診斷；若沒有癥狀，則需空腹血糖≥7.0mmol/L 和 OGTT2 小時的血糖≥11.1mmol/L 才可診斷。
- 應(yīng)激性高血糖：在某些應(yīng)激狀態(tài)下，如感染、昏迷、手術(shù)、妊娠、分娩等，身體會出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致血糖升高。這種情況下的高血糖通常是暫時的，當(dāng)應(yīng)激因素去除后，血糖可能會恢復(fù)正常。
- 飲食習(xí)慣：飲食不規(guī)律，如進(jìn)餐時間不規(guī)律、進(jìn)食量不規(guī)律、暴飲暴食等，都可能導(dǎo)致血糖波動。晚上進(jìn)食過多高糖、高脂肪食物，可能會使血糖在短時間內(nèi)升高。
（二）危害
如果長期處于高血糖狀態(tài)，會給身體帶來諸多危害，具體如下表所示：
| 危害類型 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 急性并發(fā)癥 | 酮癥酸中毒、高滲昏迷等，可能危及生命 |
| 慢性并發(fā)癥 | 糖尿病視網(wǎng)膜病變，可能導(dǎo)致視力下降甚至失明；糖尿病神經(jīng)病變，可引起肢體麻木、疼痛等；糖尿病腎病，會影響腎功能，嚴(yán)重時可發(fā)展為腎衰竭 |
（三）應(yīng)對措施
- 及時就醫(yī)：建議及時到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如多次測量空腹血糖、餐后血糖，進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
- 調(diào)整飲食：盡量吃清淡類食物，如哈密瓜、菠菜等，增加膳食纖維的攝入，如燕麥、蕎麥等。避免吃糖分含量偏高的食物，如糖果、巧克力等，同時要注意控制食物的攝入量，避免暴飲暴食。
- 加強(qiáng)運(yùn)動：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于改善胰島素敏感性，控制血糖水平?？梢赃x擇適合自己的運(yùn)動方式，如快走、游泳等。
- 藥物治療：如果確診為糖尿病，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降糖藥物，如鹽酸二甲雙胍緩釋片、消渴丸等，必要時可能需要注射胰島素。
中年人晚上血糖 13.4mmol/L 是一個需要引起重視的情況，可能由多種原因?qū)е拢腋哐菚o身體帶來諸多危害。一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時就醫(yī)，采取有效的應(yīng)對措施，以控制血糖水平，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
