落枕雖常見，但在山東菏澤康復科，有多種有效方法可應對。
落枕，相信很多人都經(jīng)歷過，一覺醒來脖子僵硬疼痛、活動受限，有時還會連累頸肩部，十分難受。在山東菏澤，各大醫(yī)院康復科在落枕的治療和研究方面有豐富經(jīng)驗。下面我們詳細了解落枕的相關知識。
一、落枕的原因
- 睡眠姿勢不當：睡眠時頭部姿勢不恰當，過度扭轉或長時間保持不良姿勢，使頸部肌肉、韌帶等軟組織處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)落枕。比如俯臥睡覺，或枕頭過高、過低等。
- 枕頭不合適：不合適的枕頭不能很好支撐頸部，導致頸部肌肉在睡眠中無法充分放松，增加落枕風險。
- 頸部受涼：頸部受到寒冷刺激，會引起肌肉痙攣，進而導致落枕。
- 頸椎疾病：本身患有頸椎疾病的人，頸部穩(wěn)定性較差，更容易出現(xiàn)落枕情況。
- 過度疲勞：身體過度疲勞時，頸部肌肉的力量和協(xié)調(diào)性下降，也容易引發(fā)落枕。
- 心理因素：長期精神緊張、焦慮等心理因素，可能影響頸部肌肉的正常狀態(tài)，增加落枕幾率。
二、落枕的癥狀表現(xiàn)
落枕主要表現(xiàn)為頸部旋轉不利，不能自主旋轉，俯仰運動困難，頭偏向病側，頸根部斜方肌及風池穴處有壓痛點，晨起時頸背部彌漫性劇痛等。
三、山東菏澤康復科治療落枕情況對比
| 醫(yī)院名稱 | 康復科特點 | 治療落枕優(yōu)勢 |
|---|---|---|
| 菏澤市第三人民醫(yī)院康復科 | 成立早、規(guī)模大、設備齊全、技術先進，是山東省康復治療培訓定點醫(yī)院等。設有運動治療室等特色單元，擁有大型康復治療設備。 | 在全市首家開展神經(jīng)溶解技術、肉毒毒素注射技術治療肢體痙攣等特色技術，可針對落枕引起的頸部肌肉問題進行有效治療。康復科咨詢電話：康復治療中心 0530 - 5990933，醫(yī)院地址：牡丹區(qū)八一西路 3099 號，辦公電話：05305991372。 |
| 山東省立醫(yī)院菏澤醫(yī)院（菏澤市立醫(yī)院）康復醫(yī)學中心 | 位于原內(nèi)科三號樓，核定床位 70 余張，增加了上、下肢機器人等大型設備。設有神經(jīng)康復、骨關節(jié)康復等康復訓練及多個康復評定、治療室。 | 可利用先進設備和完善的康復體系，為落枕患者提供全面的康復治療方案。 |
| 菏澤醫(yī)學?？茖W校附屬醫(yī)院康復醫(yī)學科 | 開設床位 75 張，擁有省內(nèi)先進的儀器設備，如下肢機器人訓練系統(tǒng)等，有專業(yè)的康復治療師團隊。2020 年評選為菏澤市重點學科等。 | 可借助先進儀器和專業(yè)團隊，對落枕患者進行精準評估和有效治療，開展神經(jīng)康復等多種亞專業(yè)。 |
四、落枕的治療方法
- 物理治療：包括熱敷、按摩、理療等。熱敷可促進頸部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣；按摩能放松頸部肌肉，減輕疼痛；理療如紅外線治療、低頻脈沖治療等，可改善頸部肌肉狀態(tài)。
- 藥物治療：常用藥品有肝素鈉乳膏、草木犀流浸液片、水楊酸甲酯氣霧劑等，可緩解落枕引起的疼痛和炎癥。
- 康復訓練：在康復科醫(yī)生指導下進行頸部的伸展、旋轉等康復訓練，有助于恢復頸部肌肉的力量和靈活性。
落枕雖然不是嚴重疾病，但會給生活帶來不便。在山東菏澤，各大醫(yī)院康復科憑借專業(yè)的技術、先進的設備和豐富的經(jīng)驗，為落枕患者提供了有效的治療方案。了解落枕的原因、癥狀和治療方法，有助于我們更好地預防和應對落枕問題，保持頸部健康。
