85%
肌筋膜疼痛綜合征是一種與激痛點相關的慢性肌肉骨骼疾病，在普通人群中發(fā)病率高達85%，尤其多見于中老年人、辦公室人群及體力勞動者。甘肅定西地區(qū)的康復科通過整合現(xiàn)代醫(yī)學與傳統(tǒng)療法，形成了涵蓋診斷、治療、康復及預防的完整體系，為患者提供專業(yè)診療服務。

一、疾病基礎認知

1. 核心定義
   肌筋膜疼痛綜合征（MPS） 是以局部或彌漫性疼痛為主要表現(xiàn)的肌肉功能失調綜合征，病變本質與骨骼肌運動終板異常及激痛點形成密切相關。疼痛常于晨起或勞累后加重，活動后減輕，可伴隨肌肉痙攣、皮膚麻木及運動受限。

2. 激痛點分類與特點

   類型	疼痛表現(xiàn)	常見部位	觸發(fā)因素
   活動性激痛點	自發(fā)性疼痛，按壓時加劇	頸肩肌、腰方肌、臀中肌	長期姿勢不良、急性損傷、受涼
   潛伏性激痛點	僅按壓時疼痛，無自發(fā)癥狀	深層穩(wěn)定肌（如多裂?。?/td>	運動不足、營養(yǎng)不良、睡眠障礙

3. 高發(fā)人群與誘因

   • 職業(yè)相關：公務員、教師、程序員等需長期維持固定姿勢者，易因胸鎖乳突肌、斜方肌過度緊張發(fā)病。
   • 生活習慣：缺乏運動、肥胖、吸煙或長期吹空調受涼者風險顯著增加。
   • 基礎疾病：頸椎病、腰肌勞損、膽囊炎等可誘發(fā)或加重癥狀。

二、甘肅定西地區(qū)診療資源

1. 主要醫(yī)療機構

   醫(yī)院名稱	特色科室	核心技術	就診信息
   定西市人民醫(yī)院	骨科	PRP注射、階梯式康復方案	地址：安定區(qū)中華路31號，周一至周五門診
   定西市中醫(yī)院	針灸康復科	浮針療法、中藥熏蒸、沖擊波治療	地址：安定區(qū)解放路12號，全天接診
   定西市第二人民醫(yī)院	運動醫(yī)學科	關節(jié)鏡微創(chuàng)手術、肌骨超聲引導治療	地址：安定區(qū)永定西路456號，?？崎T診隔日開放
   隴西縣第一人民醫(yī)院	創(chuàng)傷骨科	體外沖擊波、標準化RICE原則處理	地址：隴西縣鞏昌鎮(zhèn)東大街18號，午間不休息

2. 診斷標準

   • 臨床表現(xiàn)：局限性壓痛點（按壓時引發(fā)牽涉痛）、晨起僵硬、活動后疼痛緩解。
   • 輔助檢查：X線及實驗室檢查多無異常，肌骨超聲可顯示局部肌肉水腫或纖維化。
   • 診斷性試驗：普魯卡因痛點注射后疼痛暫時消失可明確診斷。

三、綜合康復治療方案

1. 物理治療

   • 核心技術：
     • 伸展運動：在理療師指導下進行受累肌肉的靜態(tài)牽伸，每日2-3次，每次維持30秒。
     • 沖擊波治療：通過聲波能量松解肌筋膜粘連，每周1次，療程4-6周。
     • 熱療與冷療：急性期（48小時內）冷敷減輕水腫，慢性期熱敷促進血液循環(huán)。

2. 藥物與介入治療

   • 口服藥物：非甾體抗炎藥（如布洛芬）短期緩解疼痛，三環(huán)類抗抑郁藥（如阿米替林）改善睡眠及慢性疼痛。
   • 局部注射：激痛點注射利多卡因或糖皮質激素，快速降低神經敏感性。

3. 中醫(yī)特色療法

   • 針灸與推拿：浮針直刺激痛點，配合深部組織按摩松解緊張肌群。
   • 中藥外治：艾葉熏蒸、中藥貼敷（含川芎、紅花等活血成分）緩解局部炎癥。

四、自我管理與預防

1. 日常防護

   • 姿勢矯正：避免久坐（每45分鐘起身活動），調整電腦屏幕高度與座椅角度，保持頸椎中立位。
   • 運動建議：每日進行核心肌群訓練（如平板支撐、貓式伸展），避免突然劇烈運動。

2. 飲食與生活習慣

   • 補充維生素B12（如瘦肉、雞蛋）及鎂元素（如菠菜、堅果），促進肌肉修復；控制體重以減輕關節(jié)負荷。
   • 避免空調直吹頸肩腰背部，冬季注意保暖，選擇中等硬度床墊維持脊柱生理曲度。

通過規(guī)范治療與科學管理，多數(shù)患者可在3-6個月內顯著改善癥狀。定西地區(qū)康復科依托中西醫(yī)結合優(yōu)勢，強調“診斷-治療-預防”一體化，患者需盡早就診并堅持個性化康復計劃，以降低慢性化風險。