28.5mmol/L 的血糖水平明顯異常，不正常。
年輕人早上血糖達(dá)到28.5mmol/L，這表示其處于嚴(yán)重的高血糖狀態(tài)，可能預(yù)示著糖尿病或某些急性并發(fā)癥，如糖尿病酮癥酸中毒。
一、血糖正常范圍
- 空腹血糖：正?？崭寡撬酵ǔＴ?.9至6.1mmol/L之間。
- 餐后血糖：餐后2小時(shí)血糖水平應(yīng)低于7.8mmol/L。
二、血糖28.5mmol/L的危害
- 急性并發(fā)癥：持續(xù)高血糖會(huì)導(dǎo)致急性并發(fā)癥，如糖尿病酮癥酸中毒和高滲性高血糖狀態(tài)。這些急性并發(fā)癥若不及時(shí)處理，可迅速危及生命。
- 長(zhǎng)期損害：長(zhǎng)期高血糖會(huì)對(duì)多個(gè)系統(tǒng)造成損害，包括心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和腎臟。具體表現(xiàn)為心臟病、中風(fēng)、視力喪失、神經(jīng)病變和腎功能衰竭等。
三、血糖管理措施
- 立即就醫(yī)：對(duì)于血糖水平過高的個(gè)體，應(yīng)立即尋求醫(yī)療幫助。
- 飲食控制：注意飲食控制，限制精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物、蔬菜等富含膳食纖維的食物。
- 適量運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，有助于維持血糖穩(wěn)定。
- 遵醫(yī)囑服藥：根據(jù)醫(yī)生的建議，可能需要使用藥物來控制血糖水平。
四、糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)人群
以下人群屬于糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)人群，需要特別注意血糖管理：
| 風(fēng)險(xiǎn)因素 | 描述 |
|---|---|
| 糖尿病前期病史 | 血糖異常但未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)的狀態(tài) |
| 年齡≥40歲 | 年齡增長(zhǎng)是糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)因素之一 |
| BMI≥24 kg/m2或中心性肥胖 | 超重或肥胖與糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān) |
| 家族史 | 父母或兄弟姐妹有2型糖尿病病史 |
| 靜坐生活方式 | 缺乏運(yùn)動(dòng)與糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān) |
| 妊娠期糖尿病或巨大兒 | 女性在懷孕時(shí)有妊娠期糖尿病或胎兒出生體重≥4kg |
| 黑棘皮病 | 皮膚特定區(qū)域呈灰褐色或黑色 |
| 多囊卵巢綜合征 | 女性有多囊卵巢綜合征病史 |
| 高血壓或血脂異常 | 有高血壓或血脂異常病史 |
| 動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病 | 有動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病史 |
| 藥物使用史 | 長(zhǎng)期使用某些藥物，如類固醇、抗精神病藥物或抗抑郁癥藥物 |
五、定期監(jiān)測(cè)血糖
定期監(jiān)測(cè)血糖是早期發(fā)現(xiàn)糖代謝異常的重要手段，尤其對(duì)高危人群，建議每年至少檢測(cè)一次。發(fā)現(xiàn)血糖異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行用藥或過度節(jié)食。
通過以上措施，可以有效管理血糖水平，降低糖尿病及其并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。如果血糖水平持續(xù)異常或出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。
