?餐后血糖15.7mmol/L屬于嚴(yán)重超標(biāo)，需立即干預(yù)?。
正常餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8mmol/L，若多次檢測≥11.1mmol/L可診斷為糖尿病。女性出現(xiàn)這一數(shù)值可能與以下因素相關(guān)：
?一、生理與病理原因?
?胰島素分泌異常?
- 胰島β細(xì)胞功能受損導(dǎo)致胰島素分泌不足或延遲，無法有效調(diào)節(jié)餐后血糖。
- 妊娠期女性需警惕妊娠糖尿病，血糖失控可能引發(fā)母嬰并發(fā)癥。
?胰島素抵抗?
肥胖、缺乏運動等因素會降低細(xì)胞對胰島素的敏感性，使葡萄糖難以被利用。
?二、飲食與生活習(xí)慣?
?高GI食物攝入過量?
精制米面、甜食等快速升高血糖，缺乏膳食纖維和蛋白質(zhì)搭配會加劇波動。
?進食速度過快?
暴飲暴食或快速進食會導(dǎo)致葡萄糖短時間內(nèi)大量入血，超出胰島素調(diào)節(jié)能力。
?三、其他影響因素?
?運動不足?
餐后久坐減少肌肉對葡萄糖的消耗，建議飯后散步10-15分鐘促進代謝。
?應(yīng)激狀態(tài)?
感染、情緒波動等會促使升糖激素分泌，拮抗胰島素作用。
?四、應(yīng)對措施?
- ?調(diào)整飲食?：選擇糙米、燕麥等低GI主食，搭配蔬菜和蛋白質(zhì)，控制單餐熱量。
- ?規(guī)律監(jiān)測?：若多次餐后血糖≥10.0mmol/L，需就醫(yī)調(diào)整藥物治療方案。
- ?管理體重與壓力?：減重5%-10%可改善胰島素抵抗，冥想等減壓方式有助于穩(wěn)定血糖。
需注意，若伴隨口渴、多尿或體重下降，或空腹血糖≥7.0mmol/L，應(yīng)排查糖尿病并發(fā)癥。
