?海南瓊中康復(fù)科腰椎間盤突出癥康復(fù)?
?腰椎間盤突出癥患者經(jīng)系統(tǒng)康復(fù)治療后，約85%可實(shí)現(xiàn)疼痛緩解及功能改善，復(fù)發(fā)率降低至15%以下。?
腰椎間盤突出癥是臨床常見脊柱退行性疾病，海南瓊中康復(fù)科通過中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)體系，顯著提升患者預(yù)后效果。以下從病因機(jī)制、康復(fù)方案及日常管理三方面展開說明：
?一、疾病核心機(jī)制?
- ?椎間盤退變?：年齡增長導(dǎo)致纖維環(huán)韌性下降，髓核含水量減少，易發(fā)生突出
- ?力學(xué)失衡?：久坐、搬運(yùn)重物等使腰椎負(fù)荷超限，加速椎間盤損傷
- ?神經(jīng)壓迫?：突出組織壓迫神經(jīng)根，引發(fā)下肢放射痛、麻木等癥狀
?二、階梯式康復(fù)方案?
?急性期干預(yù)（0-2周）?
- 臥床休息配合腰椎牽引，減輕椎間盤壓力
- 超短波治療緩解局部炎癥，每日1次，每次20分鐘
- 口服非甾體抗炎藥控制疼痛，療程不超過7天
?功能恢復(fù)期（3-8周）?
- 核心肌群訓(xùn)練：采用麥肯基療法每日3組，每組12次
- 腰椎穩(wěn)定性訓(xùn)練：包括臀橋、鳥狗式等動(dòng)作
- 中醫(yī)推拿：每周2次，重點(diǎn)松解豎脊肌、腰方肌
?鞏固維持期（9周后）?
- 游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3次，每次30分鐘
- 姿勢(shì)矯正訓(xùn)練，使用腰托輔助久坐場景
?三、居家管理要點(diǎn)?
- 睡眠選擇硬板床，側(cè)臥時(shí)雙膝間墊枕保持脊柱中立位
- 搬運(yùn)重物時(shí)采用蹲姿發(fā)力，避免彎腰提舉
- 每坐立45分鐘起身活動(dòng)5分鐘，進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)
科學(xué)康復(fù)需堅(jiān)持3-6個(gè)月周期，海南瓊中康復(fù)科建議患者定期進(jìn)行肌電圖評(píng)估神經(jīng)恢復(fù)情況。通過系統(tǒng)治療，多數(shù)患者可恢復(fù)日?；顒?dòng)能力，但需終身注意腰椎保護(hù)。
