肩袖損傷在湖南衡陽(yáng)康復(fù)科是較為常見(jiàn)的病癥，通過(guò)科學(xué)的康復(fù)治療可有效改善病情。
肩袖損傷是一種常見(jiàn)的肩部疾病，在湖南衡陽(yáng)康復(fù)科，不少患者因肩袖損傷前來(lái)尋求治療。了解肩袖損傷的相關(guān)知識(shí)，對(duì)于患者的康復(fù)至關(guān)重要。
（一）肩袖損傷概述
- 定義：肩袖是由圍繞肩關(guān)節(jié)的四塊肌肉組成，它們保護(hù)著肩關(guān)節(jié)，維持肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、負(fù)責(zé)完成肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)。肩袖損傷是指肩袖組織因外傷或長(zhǎng)期勞損導(dǎo)致的損傷。
- 病因：肩袖損傷的發(fā)生和肌腱組織退化、撞擊以及創(chuàng)傷等病因都有著非常緊密的聯(lián)系。常見(jiàn)的原因包括過(guò)度使用、外傷、年齡增長(zhǎng)、肩部疾病等。
- 癥狀：肩袖損傷的臨床癥狀主要為肩關(guān)節(jié)前外側(cè)的疼痛、可向三角肌放射，在某個(gè)活動(dòng)范圍內(nèi)（常為60°—90°）可誘發(fā)疼痛，但肩關(guān)節(jié)的被動(dòng)活動(dòng)范圍基本正常，主要為肩關(guān)節(jié)外展、上舉、后伸受限，可伴有關(guān)節(jié)內(nèi)彈響，早期日常生活基本不受影響。如果任其發(fā)展，后期則會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、骨質(zhì)疏松，嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)功能。
（二）湖南衡陽(yáng)康復(fù)科治療方法
- 保守治療
- 藥物治療：止痛藥如布洛芬可以幫助緩解疼痛。疼痛嚴(yán)重時(shí)可以封閉消炎治療。
- 物理治療：包括針灸、電療、磁療等，有助于維持肩關(guān)節(jié)的功能和力量。
- 手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的肩袖損傷，可能需要手術(shù)治療。手術(shù)后的康復(fù)過(guò)程尤為重要，包括術(shù)后護(hù)理、物理治療和逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。
- 康復(fù)訓(xùn)練
- 功能性鍛煉：模擬日常生活中的上肢運(yùn)動(dòng)，如抓、提、抬等動(dòng)作，應(yīng)在物理治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
- 肌肉平衡訓(xùn)練：通過(guò)針對(duì)性地強(qiáng)化受損區(qū)域周圍及對(duì)側(cè)未受損部位的肌肉，來(lái)增強(qiáng)肩部整體的穩(wěn)定性，可采用啞鈴彎舉等固定器械輔助。
- 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：包括被動(dòng)和主動(dòng)范圍練習(xí)，如牽引等被動(dòng)練習(xí)和體操棒的前屈及內(nèi)外旋訓(xùn)練等主動(dòng)練習(xí)。
- 肌力訓(xùn)練：著重于針對(duì)受損區(qū)域周圍關(guān)鍵肌群進(jìn)行有針對(duì)性的力量提升計(jì)劃，例如啞鈴劃船等負(fù)重練習(xí)。
- 神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)訓(xùn)練：通過(guò)特定策略，如漸進(jìn)抗阻法來(lái)優(yōu)化大腦與受損區(qū)域之間的信息傳遞效率。
（三）不同治療方法對(duì)比
| 治療方法 | 優(yōu)點(diǎn) | 缺點(diǎn) | 適用情況 |
|---|---|---|---|
| 保守治療 | 非侵入性，風(fēng)險(xiǎn)較低 | 治療周期長(zhǎng)，效果可能有限 | 輕度肩袖損傷 |
| 手術(shù)治療 | 能直接修復(fù)損傷 | 有手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)，術(shù)后恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng) | 嚴(yán)重肩袖損傷 |
| 康復(fù)訓(xùn)練 | 促進(jìn)恢復(fù)，增強(qiáng)肩部功能 | 需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果因人而異 | 各階段肩袖損傷 |
（四）注意事項(xiàng)
- 避免不良動(dòng)作：不要甩胳膊、避免吊單杠、健身愛(ài)好者避免硬拉、不要按摩、避免拔火罐和小針刀、不要去美容院進(jìn)行無(wú)謂的治療、避免拎重物、少干家務(wù)活等。
- 保持良好姿勢(shì)：無(wú)論是站立、坐著還是行走，保持正確的姿勢(shì)對(duì)預(yù)防肩袖損傷至關(guān)重要。
- 適度運(yùn)動(dòng)：在任何形式的運(yùn)動(dòng)或重活之前進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐?，避免重?fù)性運(yùn)動(dòng)，定期改變活動(dòng)模式，給肩部足夠的休息時(shí)間。
- 傾聽(tīng)身體信號(hào)：如果肩膀開(kāi)始發(fā)出疼痛的信號(hào)，那就需要停下來(lái)休息，或者尋求專業(yè)的幫助。
在湖南衡陽(yáng)康復(fù)科，針對(duì)肩袖損傷有多種有效的治療方法。患者應(yīng)根據(jù)自身病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案，并積極配合康復(fù)訓(xùn)練，同時(shí)注意日常生活中的保養(yǎng)，這樣才能更好地恢復(fù)肩部功能，提高生活質(zhì)量。
