腰肌勞損是常見腰部疾病，山東濱州康復(fù)科在其診治和康復(fù)方面發(fā)揮重要作用
腰肌勞損是導(dǎo)致腰痛的常見原因，山東濱州康復(fù)科專注于此類疾病的治療與康復(fù)。了解腰肌勞損的相關(guān)知識，對于及時預(yù)防和治療該疾病至關(guān)重要。以下是關(guān)于腰肌勞損的詳細(xì)科普內(nèi)容。
（一）腰肌勞損概述
- 定義：腰肌勞損指腰部肌肉及其附著點的積累性損傷，引發(fā)局部慢性無菌性炎癥，主要表現(xiàn)為腰部隱痛、反復(fù)發(fā)作，勞累后加重。
- 別名：也被稱為“慢性腰部勞損”“腰背肌筋膜炎”“功能性腰痛”等。
- 特點：具有慢性、病程長、易復(fù)發(fā)的特點，是導(dǎo)致腰痛的重要原因之一。
（二）病因
- 急性損傷未愈：腰部急性扭傷后，若局部肌肉、韌帶等組織受損，未得到及時有效的治療，損傷遷延不愈，就會轉(zhuǎn)為慢性病變，引發(fā)無菌性炎癥。反復(fù)多次的輕微腰肌損傷也可能導(dǎo)致慢性腰肌勞損。
- 慢性炎癥反應(yīng)：長期腰部過度負(fù)重，如從事重體力勞動；或長期腰部姿勢不良，如久坐、久站等，會使腰部肌肉、韌帶軟組織逐漸損傷，形成無菌性炎癥。這種長期積累性勞損會導(dǎo)致肌肉、韌帶慢性撕裂，出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，致使腰痛持久難愈。
- 腰椎先天畸形及后天損傷：如腰椎骶化、骶椎腰化、椎弓根斷裂等先天畸形，以及腰椎壓縮性骨折、脫位、腰椎間盤突出、腰椎滑脫等后天性損傷，都可能造成腰部肌肉勞損。
（三）類型
| 類型 | 易發(fā)人群 |
|---|---|
| 動力性腰肌勞損 | 從事體力勞動或運動的人群 |
| 靜力性腰肌勞損 | 久坐和久站的人群 |
（四）癥狀 主要癥狀為腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛會隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累后加重，休息后減輕，時輕時重。部分患者早晨起床后會出現(xiàn)一定時間的腰部僵硬疼痛，熱敷后可緩解。
（五）山東濱州康復(fù)科治療
- 醫(yī)院選擇：在山東濱州，治療腰肌勞損可前往濱州市人民醫(yī)院、濱州市中醫(yī)院掛號就診，若附近有正規(guī)的中醫(yī)外科醫(yī)療機構(gòu)也可選擇。
- 治療方法
- 物理治療：針灸、推拿、按摩、理療等可改善局部血運，促進(jìn)組織修復(fù)，解痙止痛。例如，腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，也可同時進(jìn)行理療、針灸等。
- 藥物治療：解熱止痛劑，如扶他林、芬必得、阿司匹林等，或中藥木瓜丸等，均可使用。若疼痛嚴(yán)重，可口服止痛藥布洛芬，但需飯后服用。
- 康復(fù)訓(xùn)練：康復(fù)科會根據(jù)患者具體情況制定個性化的康復(fù)訓(xùn)練方案，增強腰部肌肉力量，促進(jìn)康復(fù)。
（六）預(yù)防與日常注意事項
- 避免不良姿勢：避免長時間保持同一體位，如久坐、久站、久蹲等；坐位休息時，腰部墊靠枕；臥位休息時，腰下墊薄枕；避免坐低矮的凳子；避免睡軟床。
- 注意腰部保暖：防止腰部受涼，寒冷刺激可能會加重腰肌勞損癥狀。
- 避免過度負(fù)重：避免提、拿、扛重物，減少腰部肌肉的負(fù)擔(dān)。
- 加強腰部鍛煉：進(jìn)行有針對性的腰部肌肉功能訓(xùn)練，如適當(dāng)?shù)难可煺?、扭轉(zhuǎn)運動等，但要注意運動強度和頻率，避免過度勞累。
腰肌勞損雖然常見，但通過正確的認(rèn)識、及時的治療和科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，患者可以有效緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。山東濱州康復(fù)科憑借專業(yè)的醫(yī)療團隊和先進(jìn)的治療方法，為腰肌勞損患者提供了有效的康復(fù)途徑。保持良好的生活習(xí)慣和腰部使用方式，對于預(yù)防腰肌勞損的復(fù)發(fā)至關(guān)重要。
