?踝關(guān)節(jié)扭傷后遺癥康復(fù)率可達(dá)85%以上?
踝關(guān)節(jié)扭傷是青海海北地區(qū)常見運(yùn)動(dòng)損傷，約30%患者會(huì)遺留慢性疼痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等后遺癥。海北康復(fù)科通過系統(tǒng)評(píng)估和個(gè)性化干預(yù)，幫助患者恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，避免長期殘疾。
?一、后遺癥主要表現(xiàn)?
- ?慢性疼痛?：反復(fù)發(fā)作的踝關(guān)節(jié)外側(cè)隱痛，久站或運(yùn)動(dòng)后加重。
- ?關(guān)節(jié)不穩(wěn)?：行走時(shí)有“打軟腿”現(xiàn)象，易反復(fù)扭傷。
- ?活動(dòng)受限?：背屈/跖屈角度減少15%-20%，影響上下樓梯。
?二、海北康復(fù)科特色方案?
- ?物理因子治療?
- 超聲波促進(jìn)韌帶修復(fù)，每周3次，持續(xù)4周。
- 低頻電刺激緩解肌肉萎縮，每次20分鐘。
- ?運(yùn)動(dòng)療法?
- 平衡訓(xùn)練：單腿站立從30秒逐步延長至2分鐘。
- 抗阻訓(xùn)練：彈力帶踝泵運(yùn)動(dòng)，每日3組×15次。
- ?中醫(yī)干預(yù)?
- 藏藥熏洗：采用紅景天、雪蓮花等藥材，每日1次。
- 針灸取穴：陽陵泉、昆侖穴，隔日1次。
?三、患者居家管理要點(diǎn)?
- 穿戴護(hù)踝支具至少6周，避免過早負(fù)重。
- 使用RICE原則（休息、冰敷、加壓、抬高）處理急性腫脹。
- 忌食辛辣食物，補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)。
堅(jiān)持規(guī)范治療的患者中，85%可在3-6個(gè)月內(nèi)基本恢復(fù)正?；顒?dòng)能力。早期康復(fù)介入是避免后遺癥的關(guān)鍵，建議扭傷后48小時(shí)內(nèi)即開始專業(yè)評(píng)估。
