?安慶地區(qū)每10名中老年人中就有3人存在不同程度的頸椎或腰椎問題?
作為皖西南地區(qū)專業(yè)的骨科診療機(jī)構(gòu)，該院在脊柱炎、急性頸椎間盤突出癥等疾病的診療上具有顯著優(yōu)勢，其特色健康管理服務(wù)更注重從日常姿勢矯正到科學(xué)運(yùn)動的全周期預(yù)防。
?一、骨骼健康的核心威脅?
?錯誤姿勢的累積傷害?
教師、導(dǎo)購等職業(yè)群體因長期前傾姿勢，頸椎承受超20斤額外壓力，易引發(fā)椎間盤擠壓、骨質(zhì)增生及富貴包。站立時應(yīng)保持挺胸收腹，坐姿需選擇有支撐的椅子，避免彎腰駝背。?運(yùn)動與體重的雙重影響?
肥胖者膝關(guān)節(jié)承受重量可達(dá)正常體重的3-5倍，加速關(guān)節(jié)軟骨磨損。建議通過游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動強(qiáng)化肌肉，同時控制體重以減輕腰椎負(fù)擔(dān)。
?二、科學(xué)防治策略?
?急性期處理原則?
頸椎病確診后無需過度焦慮，退行性病變需通過專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥，配合頸部肌肉力量訓(xùn)練及姿勢調(diào)整，多數(shù)可避免惡化。股骨頸骨折術(shù)后應(yīng)保持仰臥位，下肢外展30-40°以減小斷端壓力。?日常養(yǎng)護(hù)要點?
- 搬重物時先蹲下利用腿部發(fā)力
- 每1小時起身活動并伸展腰背
- 攝入富含鈣、維生素D的食物如牛奶、魚類
?三、?？圃\療優(yōu)勢?
該院針對肌張力障礙、廣泛性骨質(zhì)增生等復(fù)雜病例，提供從診斷到康復(fù)的一體化服務(wù)，其特色健康管理方案結(jié)合科普宣教，幫助患者建立長期骨骼保健意識。
骨骼健康需從細(xì)節(jié)入手，任何持續(xù)疼痛或活動受限都應(yīng)及時就醫(yī)。通過科學(xué)干預(yù)，90%的骨科疾病可有效預(yù)防或控制。
