3-6個月

關節(jié)僵硬康復周期因個體差異而異，一般需堅持規(guī)范化治療并結合物理療法逐步恢復活動功能。

一、 病因與表現(xiàn)

1. 常見原因

   • 創(chuàng)傷后遺癥：骨折或手術后的瘢痕組織形成。
   • 慢性炎癥：類風濕關節(jié)炎或骨性關節(jié)炎引發(fā)的關節(jié)退化。
   • 制動過久：長期固定導致關節(jié)囊攣縮。

   病因類型	典型癥狀	高發(fā)人群
   創(chuàng)傷性僵硬	活動范圍受限、疼痛	中青年勞動力人群
   退行性病變	晨僵、關節(jié)腫脹	50歲以上老年人
   炎癥性疾病	多關節(jié)對稱性僵硬	自身免疫疾病患者

2. 診斷依據

   • 影像學檢查：X光或MRI確認軟骨損傷程度。
   • 功能評估：測量關節(jié)活動度（ROM） 及肌力測試。

二、 康復治療方案

1. 物理治療

   • 熱療與冷敷：緩解炎癥并促進血液循環(huán)。
   • 關節(jié)松動術：手法治療改善粘連組織。
   • 運動療法：定制抗阻力訓練增強肌群力量。

2. 藥物治療

   • 非甾體抗炎藥（NSAIDs）：減輕疼痛與腫脹。
   • 關節(jié)腔注射：透明質酸潤滑關節(jié)面。

   治療方式	適用階段	療程效果
   物理療法	急性期后	提升30%-50%活動范圍
   藥物干預	急性炎癥期	緩解70%以上疼痛
   手術治療	保守治療無效	恢復80%以上功能

三、 預防與自我管理

1. 生活方式調整
   • 體重控制：減輕膝關節(jié)負荷。
   • 避免久坐：每半小時活動肩頸與腰椎。
2. 康復器械使用

   持續(xù)被動活動儀（CPM）：術后維持關節(jié)靈活性。

關節(jié)僵硬康復需結合個體化方案與長期堅持，早期干預可顯著降低功能障礙風險，提升生活質量。