腰椎間盤突出是常見的腰部疾病，海南文昌康復科在該疾病康復治療方面有諸多有效方法和經驗。
腰椎間盤突出與日常工作、勞累、局部損傷、遺傳等因素密切相關，會出現突出、膨隆型、脫垂游離型等癥狀，以及腰痛、下肢放射性疼痛等壓迫神經的情況。海南文昌康復科在應對腰椎間盤突出康復治療上，有著豐富的手段和資源。以下將詳細介紹相關康復知識。
（一）發(fā)病原因及癥狀表現
- 發(fā)病原因
- 勞損因素：長期的彎腰勞作、久坐不動等不良姿勢，使腰椎承受過大壓力，導致椎間盤退變加速，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經，引發(fā)腰椎間盤突出。
- 遺傳因素：部分患者因遺傳因素，腰椎間盤的結構和性能存在一定缺陷，增加了患病幾率。
- 外傷因素：腰部受到急性損傷，如扭傷、撞傷等，可能直接破壞椎間盤的結構，誘發(fā)疾病。
- 癥狀表現
- 腰痛：這是最常見的癥狀，疼痛程度不一，可為隱痛、脹痛或刺痛，活動時加重，休息后緩解。
- 下肢放射性疼痛：疼痛從腰部沿臀部、大腿后側、小腿外側放射至足部，嚴重影響患者的行走和日常生活。
- 麻木：部分患者會出現下肢麻木感，感覺減退，甚至影響肌肉力量。
（二）康復治療方法
- 保守治療
- 中醫(yī)按摩：通過專業(yè)按摩師的手法，調整脊柱關節(jié)的位置，緩解肌肉緊張和痙攣，減輕椎間盤對神經的壓迫。例如，按摩腰部的腎俞、委中、環(huán)跳等穴位，可起到疏通經絡、調和氣血的作用。
- 牽引治療：利用器械對身體進行牽引，拉開椎間隙，減輕椎間盤內壓力，促進突出的髓核部分回納，緩解疼痛癥狀。一般每次牽引時間為20 - 30分鐘，每周進行3 - 5次。
- 藥物治療：根據患者的具體情況，可使用消炎止痛、活血化瘀、營養(yǎng)神經等藥物。如非甾體類抗炎藥可減輕炎癥反應，緩解疼痛；甲鈷胺等藥物可營養(yǎng)神經，促進神經功能恢復。
- 康復訓練
- 仰臥抬臀：仰臥位，伸直下肢，以腳跟、肘部和后腦勺為支撐點，將腰部和臀部抬高到最高程度，保持3 - 5秒鐘，慢慢降低，重復10次。該動作可增強腰部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。
- 仰臥腹部屈曲運動：仰臥位，雙腿屈膝，雙手抱頭，緩慢抬起上半身，使腹部肌肉收縮，然后慢慢放下。此運動可放松腰背部肌肉，促進肌肉恢復柔韌性。
- 剪刀腿第一階：仰臥位，雙腿伸直，交替上下擺動，像剪刀一樣開合。該動作可以減少腰椎間盤的壓力，促進其修復。
（三）海南文昌康復科優(yōu)勢醫(yī)院
| 醫(yī)院名稱 | 優(yōu)勢 |
|---|---|
| 文昌市人民醫(yī)院康復科 | 有擅長腰椎間盤突出癥的醫(yī)生，綜合得分5分，醫(yī)療、服務、價格評分均為5分。 |
| 海南省人民醫(yī)院 | 基于復旦醫(yī)院排行榜等信息，在當地有較高影響力，治療腰椎間盤突出有一定優(yōu)勢。 |
| 海南農墾總局醫(yī)院 | 同樣依據相關評級和影響力，在腰椎間盤突出治療方面有較好的資源和經驗。 |
（四）注意事項
- 生活習慣：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰、久坐或久站。選擇合適的床墊，保持脊柱的生理曲度。
- 運動方面：避免劇烈運動和重體力勞動，適當進行有氧運動，如散步、游泳等。運動前要做好熱身準備，運動后要進行放松活動。
- 定期復查：按照醫(yī)生的建議定期復查，了解病情的恢復情況，及時調整治療方案。
腰椎間盤突出會給患者帶來諸多不適，但通過海南文昌康復科的多種康復治療方法，結合患者自身的注意事項和康復訓練，能夠有效緩解癥狀，促進康復?；颊邞e極配合治療，保持良好的心態(tài)和生活習慣，以提高生活質量。
