孕婦晚上血糖16.8mmol/L是比較嚴(yán)重的情況，遠(yuǎn)超正常范圍，可能引發(fā)多種不良后果
孕婦血糖有著特定的正常范圍，空腹時(shí)標(biāo)準(zhǔn)為3.1 - 5.1mmol/L，餐后1小時(shí)需低于10.0mmol/L，餐后2小時(shí)要低于8.5mmol/L。所以，孕婦晚上血糖達(dá)到16.8mmol/L，不管是空腹還是餐后測(cè)量，都遠(yuǎn)超正常標(biāo)準(zhǔn)，情況較為嚴(yán)重。長(zhǎng)期血糖控制不佳，會(huì)對(duì)孕婦和胎兒的健康造成諸多不良影響。
一、血糖升高的原因
- 飲食因素：孕婦在孕期對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增大，到孕中期，胎兒不斷增大可能使孕婦食欲大增。若晚上吃了過(guò)多含糖分高的食物，如巧克力、蛋糕、香蕉、桂圓、荔枝、葡萄等，且不注意控制食量，同時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)，就容易導(dǎo)致血糖升高。晚餐若吃了較多碳水化合物含量高的食物，也會(huì)使血糖快速上升。
- 生理因素：懷孕后，孕婦體內(nèi)的孕激素等激素水平發(fā)生變化，會(huì)影響身體的代謝功能。晚上人體代謝本身就會(huì)放緩，血糖水平通常會(huì)升高，對(duì)于本身血糖就可能不太穩(wěn)定的孕婦來(lái)說(shuō)，晚上血糖升高的情況可能更明顯。而且孕婦孕期腸胃蠕動(dòng)較慢，晚餐進(jìn)食過(guò)多后消化緩慢，也不利于血糖的控制。
- 運(yùn)動(dòng)因素：如果孕婦晚上飯后運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，身體消耗的能量就會(huì)減少，攝入的糖分無(wú)法及時(shí)被代謝，從而導(dǎo)致血糖升高。飯后適當(dāng)散步等運(yùn)動(dòng)可以幫助身體消耗多余的糖分，維持血糖穩(wěn)定。
二、高血糖的危害
| 危害對(duì)象 | 具體危害 |
|---|---|
| 孕婦 | 可能增加患妊娠期糖尿病、高血壓、子癇等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒、羊水增多、頭暈等癥狀，還可能導(dǎo)致難產(chǎn) |
| 胎兒 | 會(huì)影響胎兒的胰島β細(xì)胞發(fā)育，導(dǎo)致胎兒出生后易患糖尿病等慢性疾病，可能造成胎兒出現(xiàn)先天臟器功能不全、胎兒畸形、巨大兒等問(wèn)題，甚至可能引發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn) |
三、應(yīng)對(duì)措施
- 飲食調(diào)整：嚴(yán)格控制飲食，避免吃含糖量高的甜食，晚飯要適當(dāng)清淡，不宜吃得過(guò)多、過(guò)飽，可采取少食多餐的進(jìn)食方式。減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、粗糧等食物的攝取，晚餐盡量在睡前3 - 4小時(shí)吃完，避免餐后立即睡覺?？梢赃m當(dāng)吃芹菜、菠菜等蔬菜，也可選擇柚子、草莓等升糖指數(shù)較低的水果。
- 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：飯后進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，但要在醫(yī)生的建議下進(jìn)行，避免過(guò)度勞累。運(yùn)動(dòng)可以幫助身體消耗多余的糖分，有助于控制血糖。
- 藥物治療：如果飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)效果不佳，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等，確保藥物的安全性和有效性。
- 監(jiān)測(cè)血糖：孕婦應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖水平，可根據(jù)醫(yī)生建議使用家用血糖儀進(jìn)行監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理異常情況。
- 保持良好心態(tài)：面對(duì)血糖高的問(wèn)題，孕婦要保持積極的心態(tài)，避免過(guò)度焦慮，可以與家人、朋友分享心情，尋求支持和幫助。
- 定期產(chǎn)檢：按照醫(yī)生的建議進(jìn)行定期產(chǎn)檢，及時(shí)關(guān)注胎兒的身體發(fā)育情況，同時(shí)可以向醫(yī)生咨詢關(guān)于血糖控制的建議和方法。
孕婦晚上血糖過(guò)高是一個(gè)需要高度重視的問(wèn)題，涉及飲食、生理、運(yùn)動(dòng)等多方面因素，且對(duì)孕婦和胎兒的健康危害較大。孕婦應(yīng)通過(guò)合理的飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、必要的藥物治療、定期監(jiān)測(cè)血糖、保持良好心態(tài)和定期產(chǎn)檢等綜合措施來(lái)控制血糖，保障自身和胎兒的健康。
