不正常
男人睡前血糖 18.6mmol/L 遠(yuǎn)超正常范圍，屬于異常情況。正常情況下，非糖尿病患者睡前血糖應(yīng)低于 6.1mmol/L，6.1 - 7.8mmol/L 屬于糖耐量異常，若高于 7.8mmol/L 則可能存在糖尿病。血糖達(dá)到 18.6mmol/L 可能會引發(fā)諸多健康問題，需要及時關(guān)注和處理。
一、正常血糖參考范圍
血糖值會因測量時間、個體差異等因素有所不同。以下是不同狀態(tài)下的正常血糖參考值：
| 測量時間 | 正常血糖范圍（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后兩小時血糖 | < 7.8 |
| 睡前血糖（多數(shù)情況） | 4.4 - 8.3（年輕人）；不低于 6（老年人） |
二、高血糖的危害
- 短期危害
- 脫水：血糖過高會導(dǎo)致滲透性利尿，使身體排出大量水分，引起脫水，患者可能出現(xiàn)口渴、多尿等癥狀。
- 電解質(zhì)紊亂：大量排尿的同時會帶走體內(nèi)的電解質(zhì)，如鈉、鉀等，導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，影響身體正常的生理功能。
- 長期危害
- 心血管疾病：長期高血糖會損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致動脈粥樣硬化，增加冠心病、腦卒中等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。
- 神經(jīng)病變：高血糖會影響神經(jīng)的營養(yǎng)供應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)纖維變性，引起肢體麻木、疼痛、感覺異常等癥狀。
- 腎臟病變：高血糖會損傷腎小球，導(dǎo)致腎功能下降，嚴(yán)重時可發(fā)展為腎衰竭。
三、可能導(dǎo)致高血糖的原因
- 飲食因素：如果男人在睡前攝入了大量高糖食物，如蛋糕、糖果等，或者晚餐進(jìn)食過多碳水化合物，可能會導(dǎo)致血糖升高。
- 運(yùn)動因素：缺乏運(yùn)動或運(yùn)動量過少，身體對胰島素的敏感性降低，血糖不能被有效利用，從而導(dǎo)致血糖升高。
- 疾病因素：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等，會導(dǎo)致體內(nèi)胰島素分泌不足或作用障礙，引起血糖升高。
- 藥物因素：某些藥物如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等，可能會影響血糖代謝，導(dǎo)致血糖升高。
四、應(yīng)對措施
- 及時就醫(yī)：當(dāng)發(fā)現(xiàn)睡前血糖達(dá)到 18.6mmol/L 時，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查，如糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等，以明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
- 調(diào)整生活方式
- 飲食調(diào)整：遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則，控制碳水化合物的攝入量，增加蔬菜、水果、全谷物等食物的攝入。
- 適量運(yùn)動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，也可以適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。
- 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝。
- 藥物治療：如果確診為糖尿病，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降糖藥物或胰島素進(jìn)行治療。
男人睡前血糖 18.6mmol/L 是不正常的，需要引起足夠的重視。及時了解正常血糖范圍、高血糖的危害、可能的原因以及應(yīng)對措施，有助于更好地管理血糖，預(yù)防和控制糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生。
