不正常
女性中餐后血糖值達(dá)到18.3mmol/L是不正常的。一般來(lái)說(shuō)，餐后2小時(shí)血糖正常值應(yīng)小于7.8mmol/L，當(dāng)餐后血糖大于等于11.1mmol/L就可以診斷為糖尿病了，18.3mmol/L已遠(yuǎn)超正常范圍，需警惕糖尿病的發(fā)生。
一、血糖正常范圍及診斷標(biāo)準(zhǔn)
- 正常血糖范圍 正常成人空腹血糖值為3.9 - 6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖正常值應(yīng)小于7.8mmol/L。對(duì)于中年女性，空腹血糖一般在3.9mmol/L - 6.1mmol/L之間，餐后血糖通常低于7.8mmol/L 。
- 糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn) 餐后2小時(shí)的血糖大于等于11.1mmol/L就可以診斷為糖尿病。當(dāng)多次檢查結(jié)果高于正常范圍，可能與糖尿病有一定關(guān)系 。
| 人群 | 空腹血糖（mmol/L） | 餐后2小時(shí)血糖（mmol/L） |
|---|---|---|
| 正常成人 | 3.9 - 6.1 | ＜7.8 |
| 中年女性 | 3.9 - 6.1 | ＜7.8 |
| 糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn) | / | ≥11.1 |
二、高血糖的危害
- 急性危害 血糖急劇升高可能導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒、高滲高血糖綜合征等急性并發(fā)癥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命?；颊呖赡艹霈F(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、呼吸深快等癥狀。
- 慢性危害 長(zhǎng)期高血糖會(huì)損害身體各個(gè)器官和系統(tǒng)，引發(fā)糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病足等慢性并發(fā)癥。這些并發(fā)癥會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，甚至導(dǎo)致失明、截肢等嚴(yán)重后果。
三、應(yīng)對(duì)措施
- 及時(shí)就醫(yī) 如果發(fā)現(xiàn)血糖達(dá)到18.3mmol/L，應(yīng)盡快就診醫(yī)院內(nèi)分泌科，讓醫(yī)生指導(dǎo)使用降糖藥，如二甲雙胍緩釋片、格列比嗪、拜糖平、諾和龍等，必要時(shí)應(yīng)用胰島素。要按時(shí)用藥，定期復(fù)查血糖，把血糖控制在正常范圍 。
- 飲食控制 嚴(yán)格控制飲食，減少總熱量的攝入。避免吃太甜的食物，如糖塊、甘蔗等，少吃油炸食物。多吃清淡蔬菜和水果，吃白肉（魚(yú)、鴨、雞肉）比紅肉（豬、牛、羊肉）好，粗細(xì)糧要搭配?？梢宰裱瘸圆撕蟪燥埖捻樞?，有助于控制血糖 。
- 適量運(yùn)動(dòng) 合理運(yùn)動(dòng)，減輕體重很重要。堅(jiān)持鍛煉，每周至少5次，每次30分鐘。如快走、慢跑、打門(mén)球、太極拳、太極劍、騎自行車(chē)、登樓梯、爬山坡等 。
- 心態(tài)調(diào)整 保持良好的心態(tài)也很關(guān)鍵。人遇到焦慮、憂(yōu)愁、悲傷、憤怒、緊張時(shí)，可使血糖上升。若生活環(huán)境穩(wěn)定，精神愉悅，笑口常開(kāi)，血糖就會(huì)下降 。
女性中餐后血糖18.3mmol/L是明顯高于正常范圍的，需要引起高度重視。一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常升高，應(yīng)及時(shí)采取有效的應(yīng)對(duì)措施，積極控制血糖，以預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。要定期監(jiān)測(cè)血糖，保持健康的生活方式。
