避免已知誘因并堅持溫和護(hù)膚與嚴(yán)格防曬，可顯著降低發(fā)作頻率和嚴(yán)重程度。
有效管理玫瑰痤瘡的關(guān)鍵在于識別并規(guī)避個體化誘因，同時建立并維持一套溫和、無刺激的皮膚護(hù)理程序，核心是保護(hù)皮膚屏障功能和防止紫外線傷害。這朵“玫瑰”帶點刺，科學(xué)認(rèn)知與應(yīng)對至關(guān)重要 。
一、識別并規(guī)避常見誘發(fā)與加重因素
- 環(huán)境與物理因素規(guī)避 避免極端溫度（過冷或過熱）、強(qiáng)風(fēng)、劇烈運動后體溫急劇升高。在面中部尤其是鼻部兩頰、前額、下頜等部位出現(xiàn)紅斑，常因冷熱環(huán)境誘發(fā) 。
- 飲食因素管理 減少或避免攝入辛辣食物、熱飲、含酒精飲品，這些是常見的誘發(fā)因素 。
- 心理與情緒調(diào)節(jié) 學(xué)習(xí)壓力管理和情緒調(diào)節(jié)技巧，避免情緒劇烈波動或長期精神緊張，因其可能誘發(fā)面部潮紅和皮損加重 。
二、建立溫和無刺激的皮膚護(hù)理程序
清潔與保濕產(chǎn)品選擇 使用溫和、無皂基、無香精、無酒精的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品進(jìn)行清潔和保濕，避免使用磨砂膏或去角質(zhì)產(chǎn)品 。護(hù)膚應(yīng)使用溫和醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，避免酒精、香精等刺激性成分 。
防曬措施的嚴(yán)格執(zhí)行 防曬是玫瑰痤瘡管理的基石。優(yōu)先采用帽子、口罩、遮陽傘等物理防曬措施 。皮損基本控制后可考慮試用配方精簡、以無機(jī)性遮光劑為主的防曬霜 。使用 SPF 至少為30 的廣譜防曬霜或具有防曬效果的保濕霜，即使是在陰天或冬季 。物理防曬（帽子、口罩）優(yōu)先，配合SPF≥30的防曬霜 。
防曬方式
適用場景
優(yōu)點
注意事項
物理遮擋
日常外出，尤其陽光強(qiáng)烈時
無化學(xué)刺激，即時有效
需隨身攜帶，可能不夠美觀
無機(jī)防曬霜
皮損穩(wěn)定期，需長時間戶外活動
配方溫和，不易致敏，即涂即生效
需足量涂抹，可能泛白
廣譜防曬霜
日常通勤，配合物理遮擋
方便使用，防護(hù)全面
選擇SPF≥30，需避開刺激性成分
三、尋求專業(yè)診療與長期管理
- 及時就醫(yī)確診 玫瑰痤瘡主要臨床表現(xiàn)為面部皮膚陣發(fā)性潮紅、持續(xù)性紅斑或丘疹、膿皰、毛細(xì)血管擴(kuò)張等 。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，由皮膚科醫(yī)生確診并制定個體化治療方案，可能涉及抗生素、抗炎藥物以及外用藥物等 。
- 遵循醫(yī)囑用藥與隨訪 嚴(yán)格按照醫(yī)生指導(dǎo)使用藥物，不擅自增減藥量或停藥。定期復(fù)診，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。2021年英國皮膚科醫(yī)師協(xié)會發(fā)布了《玫瑰痤瘡管理指南》，對治療及預(yù)后隨訪提出了全面的臨床指導(dǎo)意見 。
通過持續(xù)規(guī)避誘因、堅持溫和護(hù)膚與嚴(yán)格防曬，并在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，可以有效控制玫瑰痤瘡的癥狀，減少復(fù)發(fā)，改善生活質(zhì)量。
