對(duì)于非糖尿病男性，下午隨機(jī)血糖 6.5mmol/L 正常，若為空腹血糖則略高于正常范圍；若男性已確診糖尿病，該數(shù)值一般較為理想。
正常情況下，健康男性的空腹血糖值在 3.9mmol/L - 6.1mmol/L 之間，餐后 2 小時(shí)血糖值應(yīng)小于 7.8mmol/L，隨機(jī)血糖值應(yīng)小于 11.1mmol/L。血糖值是診斷糖尿病的重要指標(biāo)，下午測(cè)量的血糖值 6.5mmol/L，需結(jié)合測(cè)量前的進(jìn)食情況判斷是否正常。
一、不同測(cè)量時(shí)間的血糖標(biāo)準(zhǔn)
1. 空腹血糖
空腹血糖指至少 8 小時(shí)未進(jìn)食后的血糖值，此時(shí)體內(nèi)激素和代謝相對(duì)穩(wěn)定，血糖值也較穩(wěn)定。正常范圍在 3.9mmol/L - 6.1mmol/L。若下午處于空腹?fàn)顟B(tài)測(cè)得血糖 6.5mmol/L，雖超出正常范圍不多，但需引起關(guān)注。長(zhǎng)期處于該水平，可能提示空腹血糖受損，增加患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。具體情況如下：
| 空腹血糖范圍 | 狀態(tài) | 建議 |
|---|---|---|
| 3.9mmol/L - 6.1mmol/L | 正常 | 保持健康生活方式，定期體檢 |
| 6.1mmol/L - 7.0mmol/L | 空腹血糖受損 | 調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖 |
| ≥7.0mmol/L | 可能患有糖尿病 | 及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步檢查和診斷 |
2. 餐后血糖
餐后血糖一般指餐后 2 小時(shí)的血糖值，反映進(jìn)食后身體對(duì)血糖的調(diào)節(jié)能力。正常情況下，餐后 2 小時(shí)血糖應(yīng)小于 7.8mmol/L。若下午在餐后測(cè)得血糖 6.5mmol/L，說明身體對(duì)食物中糖分的代謝和調(diào)節(jié)功能較好，處于正常水平。具體如下：
| 餐后 2 小時(shí)血糖范圍 | 狀態(tài) | 建議 |
|---|---|---|
| <7.8mmol/L | 正常 | 保持健康飲食習(xí)慣和適當(dāng)運(yùn)動(dòng) |
| 7.8mmol/L - 11.1mmol/L | 糖耐量減低 | 控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查血糖 |
| ≥11.1mmol/L | 可能患有糖尿病 | 及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療 |
3. 隨機(jī)血糖
隨機(jī)血糖為一天中任意時(shí)間測(cè)量的血糖，正常應(yīng)低于 11.1mmol/L。下午測(cè)量的 6.5mmol/L 在此正常范圍內(nèi)。但對(duì)于有糖尿病高危因素的人群，單次隨機(jī)血糖正常不能完全排除糖尿病可能。
二、影響血糖的因素
1. 飲食因素
飲食是影響血糖的重要因素。攝入高糖、高脂肪、高碳水化合物食物，會(huì)使血糖迅速升高；富含膳食纖維、低糖的食物，對(duì)血糖影響相對(duì)較小。例如，食用蛋糕、糖果等，血糖上升幅度大；食用粗糧、蔬菜等，血糖上升較平緩。
2. 運(yùn)動(dòng)因素
適量運(yùn)動(dòng)有助于降低血糖。健康成年人中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，血糖會(huì)降低 1.1mmol/L - 2.2mmol/L；高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，血糖降低幅度更大，通常在 2.8mmol/L - 4.4mmol/L。長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體對(duì)葡萄糖利用效率降低，易導(dǎo)致血糖升高。
3. 其他因素
情緒激動(dòng)、應(yīng)激狀態(tài)（如腦外傷、心肌梗死等）、某些藥物（如激素、避孕藥、噻嗪類利尿劑等）、內(nèi)分泌疾?。ㄈ缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、皮質(zhì)醇增多癥等），都可能影響血糖水平。睡眠不足也可能干擾體內(nèi)激素平衡，導(dǎo)致血糖波動(dòng)。
若男性下午血糖為 6.5mmol/L，需先明確測(cè)量時(shí)間是空腹還是餐后。若空腹血糖處于該水平，應(yīng)關(guān)注飲食、增加運(yùn)動(dòng)，并定期復(fù)查；若是餐后或隨機(jī)血糖，雖處于正常范圍，但也應(yīng)保持健康生活方式，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)，定期體檢監(jiān)測(cè)血糖，預(yù)防血糖異常。
