3.9-5.6mmol/L
18歲人群的空腹血糖正常范圍為3.9-5.6mmol/L（毫摩爾每升）。若數(shù)值超過此范圍，可能提示糖尿病前期或糖尿病風(fēng)險，需結(jié)合臨床癥狀及重復(fù)檢測結(jié)果綜合判斷。
一、空腹血糖的醫(yī)學(xué)定義與檢測意義
定義與檢測方法
空腹血糖指至少8小時未攝入熱量后測量的血糖值，是評估胰島素分泌功能和糖代謝狀態(tài)的核心指標(biāo)。檢測需通過靜脈血漿分析，居家血糖儀僅作參考。影響因素
生理因素（如胰島素抵抗、激素水平）、行為因素（如高糖飲食、久坐）、病理因素（如胰腺疾病、甲狀腺功能異常）均可能導(dǎo)致數(shù)值波動。異常值的臨床意義
＜3.9mmol/L：可能為低血糖，伴隨頭暈、冷汗等癥狀。
5.6-6.9mmol/L：提示糖尿病前期，需干預(yù)以降低進展風(fēng)險。
≥7.0mmol/L：符合糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，需進一步檢查糖化血紅蛋白（HbA1c）確認(rèn)。
| 血糖范圍（mmol/L） | 健康狀態(tài) | 建議措施 |
|---|---|---|
| 3.9-5.6 | 正常 | 維持健康生活方式 |
| 5.6-6.9 | 糖尿病前期 | 控制飲食、增加運動、定期復(fù)查 |
| ≥7.0 | 糖尿病疑似 | 就醫(yī)并完善HbA1c等檢查 |
二、青少年血糖管理的特殊性
生長發(fā)育的影響
青春期激素分泌旺盛可能短暫升高血糖，需與病理性升高區(qū)分。檢測注意事項
避免在急性感染、劇烈運動后或情緒波動時檢測，以免干擾結(jié)果。預(yù)防與干預(yù)
飲食：減少精制糖及高GI（升糖指數(shù)）食物攝入。
運動：每周≥150分鐘中等強度有氧運動。
監(jiān)測：超重或有家族史者建議每年檢測一次。
空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)為代謝健康評估提供關(guān)鍵依據(jù)，但單一數(shù)值不能確診疾病。18歲人群應(yīng)重視早期篩查與生活方式優(yōu)化，以降低遠期并發(fā)癥風(fēng)險。任何異常結(jié)果均需在醫(yī)生指導(dǎo)下復(fù)核并制定個性化管理方案。
