比較嚴(yán)重
對于60歲的人來說，中餐后血糖達(dá)到18.6mmol/L是比較嚴(yán)重的情況。血糖過高可能會引發(fā)一系列的健康問題，比如急性并發(fā)癥有糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷等，長期的高血糖還會損害身體的各個器官，增加患心血管疾病、腎病、眼病等慢性并發(fā)癥的風(fēng)險。接下來將從正常血糖范圍、不同血糖值的影響、應(yīng)對措施等方面詳細(xì)分析。
（一）正常血糖范圍 了解正常的血糖范圍有助于我們判斷血糖值是否異常。對于60歲的人群，正常的空腹血糖一般在3.9 - 6.1mmol/L之間，餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。以下是具體的對比表格：
| 血糖測量時間 | 正常范圍（mmol/L） | 60歲中餐血糖18.6mmol/L情況 |
|---|---|---|
| 空腹 | 3.9 - 6.1 | 遠(yuǎn)超正常范圍 |
| 餐后2小時 | <7.8 | 遠(yuǎn)超正常范圍 |
（二）不同血糖值的影響
- 短期影響
當(dāng)血糖達(dá)到18.6mmol/L時，短期內(nèi)可能會出現(xiàn)多飲、多食、多尿、體重減輕等“三多一少”癥狀。還可能會感到乏力、頭暈、視力模糊等不適。如果不及時控制，可能會引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷等急性并發(fā)癥，這些并發(fā)癥可能會危及生命。
- 長期影響
長期處于高血糖狀態(tài)，會對身體的各個器官造成損害。例如，對心血管系統(tǒng)的損害，會增加患冠心病、心肌梗死、腦卒中等疾病的風(fēng)險；對腎臟的損害，可能導(dǎo)致糖尿病腎病，嚴(yán)重時會發(fā)展為腎衰竭；對眼睛的損害，可能引發(fā)糖尿病視網(wǎng)膜病變，甚至導(dǎo)致失明；對神經(jīng)系統(tǒng)的損害，會出現(xiàn)手腳麻木、疼痛等神經(jīng)病變癥狀。
（三）應(yīng)對措施
- 及時就醫(yī)
一旦發(fā)現(xiàn)血糖達(dá)到18.6mmol/L，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況，如是否有其他基礎(chǔ)疾?。ǜ哐獕骸⒏哐龋?、糖尿病病程等，制定個性化的治療方案?？赡軙M(jìn)行進(jìn)一步的檢查，如糖化血紅蛋白、尿常規(guī)等，以全面了解患者的血糖控制情況和身體狀況。
- 藥物治療
醫(yī)生可能會根據(jù)患者的情況選擇合適的降糖藥物，如二甲雙胍、阿卡波糖等，或者使用胰島素進(jìn)行治療。對于60歲的患者，在選擇藥物時需要考慮藥物的安全性和副作用，避免對身體造成過大的負(fù)擔(dān)。
- 飲食調(diào)整
遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則。減少碳水化合物的攝入，尤其是精制谷物和高糖食品；增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入；控制每餐的食量，避免暴飲暴食。例如，主食可以選擇糙米、全麥面包等，多吃綠葉蔬菜、西蘭花等蔬菜。
- 運(yùn)動管理
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于降低血糖。可以選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、太極拳等。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，運(yùn)動時間可以分散在不同的天數(shù)進(jìn)行。運(yùn)動時要注意安全，避免過度勞累。
對于60歲的人來說，中餐血糖18.6mmol/L是一個需要高度重視的情況。及時發(fā)現(xiàn)并采取有效的治療和管理措施，對于控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生至關(guān)重要。患者應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療，改善生活方式，以提高生活質(zhì)量，延緩疾病的進(jìn)展。
