3-6個月
肱骨外上髁炎（俗稱網(wǎng)球肘）是因前臂伸肌肌腱反復(fù)牽拉導(dǎo)致的慢性勞損性疾病，典型癥狀為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛、握力下降及活動受限。河北邢臺地區(qū)康復(fù)科通過綜合評估與個性化治療方案，可有效緩解癥狀并恢復(fù)功能，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療后3-6個月內(nèi)顯著改善。
一、病因與診斷
常見誘因
長期重復(fù)性前臂動作（如搬運、手工勞動）
突然增加的運動強度（如網(wǎng)球、羽毛球）
肌肉力量失衡或技術(shù)動作錯誤
診斷標(biāo)準(zhǔn)
臨床檢查：壓痛集中在肱骨外上髁，Mills征陽性（肘伸直時被動屈腕旋前引發(fā)疼痛）。
影像學(xué)輔助：X線或MRI用于排除骨折、關(guān)節(jié)炎等其他病變。
高發(fā)人群
人群類型 發(fā)病率（%） 典型誘因 職業(yè)勞動者 40-50 長期提拉重物 運動愛好者 30-40 技術(shù)動作不當(dāng) 中老年人 20-30 肌肉退行性變
二、康復(fù)治療方案
物理治療
沖擊波治療：通過機械應(yīng)力促進肌腱修復(fù)，每周1-2次，連續(xù)3-4周。
超聲波療法：緩解炎癥與疼痛，每日1次，每次15分鐘。
手法松解：針對前臂肌群進行深層按摩，改善粘連。
藥物干預(yù)
藥物類型 作用機制 注意事項 非甾體抗炎藥 抑制前列腺素合成 避免長期使用 局部糖皮質(zhì)激素注射 快速抗炎鎮(zhèn)痛 可能導(dǎo)致肌腱脆性增加 手術(shù)治療
僅適用于保守治療無效的頑固性病例（<5%），通過清理病變肌腱或修復(fù)撕裂部位。
三、預(yù)防與日常管理
動作優(yōu)化
避免長時間重復(fù)性前臂動作，使用護具分散壓力。
運動前充分熱身，強化前臂屈伸肌群平衡訓(xùn)練。
生活調(diào)整
控制體重以減少關(guān)節(jié)負荷，避免提舉超過自身體重50%的重物。
康復(fù)訓(xùn)練
離心訓(xùn)練：持啞鈴緩慢下放前臂，每日3組，每組10-15次。
拉伸練習(xí)：伸直肘部時主動屈腕，維持30秒/次。
肱骨外上髁炎的康復(fù)需結(jié)合病因控制與科學(xué)治療，河北邢臺康復(fù)科通過多學(xué)科協(xié)作模式，為患者提供從急性期鎮(zhèn)痛到功能重建的全程管理。早期干預(yù)可顯著縮短病程，而長期預(yù)防措施則能降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。
