3-6個月
骨關節(jié)炎康復需結合醫(yī)學治療、功能訓練及生活方式調整，以緩解疼痛、改善關節(jié)功能為核心目標。廣東東莞的康復科通過個性化方案，整合物理治療、運動療法及中醫(yī)手段，幫助患者延緩病情進展并提升生活質量。

一、康復評估與分期管理

1. 臨床評估
   通過影像學檢查（X光、MRI）結合關節(jié)活動度、肌力測試，明確骨關節(jié)炎分期（輕、中、重度）。

   • 輕度：關節(jié)間隙輕度狹窄，偶發(fā)疼痛

   • 中度：軟骨磨損明顯，活動受限

   • 重度：骨贅形成，關節(jié)畸形風險高

2. 功能評估表格

   評估項目	輕度骨關節(jié)炎	中度骨關節(jié)炎	重度骨關節(jié)炎
   關節(jié)活動度	80%-100%	50%-70%	<50%
   疼痛評分（VAS）	2-4分	5-7分	8-10分
   日常活動能力	無影響	輕度受限	顯著受限

二、核心康復手段

1. 物理治療

   • 超聲波治療：促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥

   • 電刺激療法：增強肌肉收縮力，減輕關節(jié)負荷

   • 水療：利用水的浮力進行低沖擊運動

2. 運動療法

   • 等長收縮訓練：提升關節(jié)周圍肌群耐力

   • 柔韌性訓練：通過瑜伽、拉伸改善關節(jié)活動度

   • 平衡訓練：降低跌倒風險，保護承重關節(jié)

3. 中西醫(yī)結合干預

   • 針灸：針對膝關節(jié)、髖關節(jié)痛點進行穴位刺激

   • 中藥熏蒸：活血化瘀，緩解晨僵癥狀

   • 推拿：松解軟組織粘連，改善關節(jié)靈活性

三、家庭管理與預防

1. 運動建議

   • 每日進行30分鐘低強度有氧運動（如游泳、散步）

   • 避免長時間負重行走或深蹲動作

2. 飲食調整

   • 增加Omega-3脂肪酸（深海魚、亞麻籽）攝入，抑制炎癥

   • 控制體重，BMI維持在18.5-24.9范圍內

3. 輔助工具使用

   • 佩戴護膝、矯形鞋墊減輕關節(jié)壓力

   • 居家環(huán)境改造（如防滑地板、扶手安裝）

骨關節(jié)炎康復需長期堅持，廣東東莞的康復科通過多學科協(xié)作，為患者提供從急性期疼痛控制到功能重建的全周期管理。早期干預可顯著降低致殘風險，而個體化方案設計是提升康復效果的關鍵。