可能與飲食不當、情緒波動、劇烈運動有關，也可能是糖尿病、肝硬化等疾病導致
21歲晚上血糖達到17.4mmol/L已超出正常范圍，正常空腹血糖應在3.9 - 6.1mmol/L之間，這一情況可能由多種因素引起，既可能是日常行為和生活習慣方面的原因，也可能是某些疾病所致。以下將詳細分析可能的原因及應對方法。
（一）非疾病因素
- 飲食不當：晚上若進食了大量含糖量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力等，會使體內血糖迅速升高。建議日常保持健康飲食，多吃低糖食物，如西紅柿、黃瓜、白菜等，同時注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。
- 情緒波動：突然的情緒激動、生氣等，會使交感神經興奮，導致腎上腺素大量分泌，與胰島素形成抵抗，從而使血糖升高。此時應及時平復心態(tài)，可通過聽舒緩音樂、進行戶外運動（如慢跑、打羽毛球等）來改善不良情緒。
- 劇烈運動：劇烈運動后身體能量大量消耗，新陳代謝加快，會使體內血糖激素增高，出現一過性血糖升高，這屬于正常現象，適當休息后血糖會恢復正常。
（二）疾病因素
- 糖尿病：糖尿病是導致血糖升高的常見原因，需明確糖尿病類型。1型糖尿病一般需胰島素治療，2型糖尿病可遵醫(yī)囑口服降糖藥，胰島素抵抗者通常需要使用胰島素治療，還可聯(lián)合口服降糖藥。
- 肝硬化：肝硬化通常與病毒性肝炎以及長期酗酒等有關，發(fā)病后肝功能受損，影響糖原合成，導致血糖升高，還會伴隨身體乏力、肝臟疼痛等癥狀。
| 原因分類 | 具體原因 | 表現 | 應對方法 |
|---|---|---|---|
| 非疾病因素 | 飲食不當 | 進食大量高糖食物后血糖升高 | 注意飲食健康，多吃低糖食物，規(guī)律飲食 |
| 非疾病因素 | 情緒波動 | 情緒激動或生氣后血糖升高 | 平復心態(tài)，聽音樂、運動改善情緒 |
| 非疾病因素 | 劇烈運動 | 運動后出現一過性血糖升高 | 適當休息 |
| 疾病因素 | 糖尿病 | 血糖持續(xù)升高 | 明確糖尿病類型，遵醫(yī)囑治療 |
| 疾病因素 | 肝硬化 | 血糖升高，伴有身體乏力、肝臟疼痛等 | 針對肝硬化進行治療 |
當21歲年輕人晚上血糖達到17.4mmol/L時，應盡早就醫(yī)，進行血常規(guī)等檢查，明確具體原因后遵醫(yī)囑治療。要注意飲食調理，少吃多餐，保持低糖、低鹽、低脂、高蛋白飲食，適當運動，并定期監(jiān)測血糖，以有效控制血糖，預防并發(fā)癥的發(fā)生。
