?1. 辛辣刺激性食物?
辣椒、花椒、生姜、大蒜等會刺激皮膚血管擴張,加重面部紅腫和瘙癢?;疱仭镜群晾闭{料的食物也應避免。
?2. 高組胺類食物?
海鮮(蝦、蟹、貝類)、牛羊肉等富含異體蛋白,易引發(fā)過敏反應,導致濕疹反復。部分人對雞蛋、牛奶也可能敏感。
?3. 高糖高鹽食品?
蛋糕、巧克力、腌制食品等會擾亂腸道菌群,影響免疫功能,加劇皮膚炎癥。每日鹽攝入建議控制在5g以內。
?4. 酒精及加工食品?
酒精擴張血管,加重瘙癢;香腸、罐頭等含防腐劑和添加劑,可能刺激皮膚。
?5. 傳統(tǒng)“發(fā)物”?
如芒果、菠蘿、菌類等,部分患者食用后可能誘發(fā)癥狀。
?推薦飲食?
- ?抗炎食物?:三文魚、亞麻籽(富含omega-3);胡蘿卜、獼猴桃(維生素A/C)。
- ?腸道調節(jié)?:酸奶、燕麥(益生菌與膳食纖維)。
- ?烹飪方式?:優(yōu)先選擇蒸、煮,避免高溫油炸。
濕疹患者需結合個人過敏史調整飲食,同時保持皮膚清潔,避免抓撓,嚴重時及時就醫(yī)。