70%-80%的肘關(guān)節(jié)疼痛患者通過(guò)保守治療可顯著緩解癥狀
湖北孝感康復(fù)科針對(duì)手肘疼的治療遵循階梯化方案，結(jié)合休息制動(dòng)、物理治療、藥物干預(yù)及個(gè)性化康復(fù)訓(xùn)練，兼顧急性緩解與長(zhǎng)期功能恢復(fù)。以下是具體診療流程：
一、 急性期處理
休息與制動(dòng)
立即停止引發(fā)疼痛的活動(dòng)，使用肘部支具或繃帶固定，減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。
對(duì)比不同制動(dòng)方式效果：
制動(dòng)方式 適用場(chǎng)景 使用時(shí)長(zhǎng) 注意事項(xiàng) 彈性繃帶 輕度疼痛、日?；顒?dòng) 2-3周 避免過(guò)緊影響血液循環(huán) 可調(diào)式支具 中度損傷、運(yùn)動(dòng)防護(hù) 4-6周 夜間需松解防止僵硬
冷敷/熱敷
- 急性腫脹期（48小時(shí)內(nèi)）采用冰敷（每次15分鐘，間隔2小時(shí)）；
- 慢性疼痛期改用熱敷或艾灸，促進(jìn)血液循環(huán)。
二、 醫(yī)學(xué)干預(yù)
藥物治療
- 非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解炎癥；
- 中成藥（如盤(pán)龍七片）輔助鎮(zhèn)痛；
- 頑固性疼痛可聯(lián)合局部封閉治療（激素+麻醉劑）。
物理療法
- 沖擊波：針對(duì)肌腱鈣化或慢性勞損，每周1次，3-5次為療程；
- 超聲/激光：促進(jìn)組織修復(fù)，適用于滑膜炎或韌帶損傷。
三、 康復(fù)訓(xùn)練
關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練
- 輕柔屈伸練習(xí)（如握球擠壓），逐步增加幅度；
- 配合懸吊系統(tǒng)減輕重力負(fù)荷。
肌力強(qiáng)化
使用彈力帶進(jìn)行前臂旋前/旋后訓(xùn)練，增強(qiáng)穩(wěn)定性；
推薦家庭訓(xùn)練動(dòng)作：
動(dòng)作名稱 目標(biāo)肌肉 頻次 禁忌癥 腕屈伸抗阻 屈肌群/伸肌群 10次×3組 急性撕裂傷禁用
湖北孝感康復(fù)科強(qiáng)調(diào)早診斷、階梯治療與患者教育的結(jié)合，通過(guò)多學(xué)科協(xié)作（如結(jié)合中醫(yī)理療）提升療效?；颊咝璞苊忾L(zhǎng)期過(guò)度使用肘關(guān)節(jié)，定期復(fù)查以調(diào)整方案，確保功能全面恢復(fù)。
